一般情况下，跑步是不会加重拇外翻的，患者要注意跑步时穿的鞋子要尽量的宽松，不要挤脚。
对于拇外翻患者建议减少下肢的剧烈运动，可以佩戴矫形器减轻疾病的严重程度。保守治疗无效的情况下最好采用手术治疗，治疗后就可以正常的进行运动。足部的一些锻炼，比如组内肌的锻炼，小腿肌肉跟腱拉伸等等，都可以延缓拇外翻畸形的发展。
通常情况下，拇外翻越来越严重的患者可以通过手术治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
手术治疗：拇外翻越来越严重的患者要及时采取手术微创治疗，其小切口，美观，出血量少，对组织的损伤小。
日常护理：拇外翻越来越严重的患者做完手术后，还应注意休养，避免劳累，平常保持好的生活作息，避免继续做剧烈运动，以促进身体的恢复。
一般情况下，吃下去的东西要根据食品的性质有不同的消化速度，具体分析如下：
水果的消化时间一般在30-1个小时之间，而蔬菜则要45-2个小时，谷类食物要1-3个小时，蛋白质类食物要1-4个小时，脂肪类2-4个小时。而且，块状的食物没有颗粒类的食物那么容易被吸收，而颗粒类的食品的吸收速度也没有那些液体类的食物那么快。
治疗肛裂分两种，首先保守治疗肛裂，说明肛裂是前期的是新的肛裂，用保守治疗的方法，在保持大便通畅情况下，1周左右症状明显缓解。如果严重的陈旧性肛裂，用手术治疗，术后的恢复相对要比保守治疗长一些，半个月左右，患者切口的愈合慢慢才会缓解。
拇外翻最佳手术时间都是越早越好，平时穿拇外翻矫正鞋或者拇外翻矫正鞋垫去矫正，平时多做脚趾运动，如抓毛巾，脚趾上翘动作，脚趾分开动作，踮脚动作等。实在严重，无法改善的话，再选择去手术。
吃东西咽下去的时候胸口疼可能是胃炎导致的，需要及时治疗。
如果是因为胃部发炎导致了肋骨疼痛，可以服用药物来缓解疼痛。建议在一段时期内，最好是做一次胃镜检查，在日常生活中要多补充新鲜的食物，多摄入富含维生素和蛋白质的食品，避免暴饮暴食，饭后多运动8分饱。建议患者及时前往正规医院，在医生指导下使用必要的胃药进行治疗。
