家用的血压仪一般操作比较简单，常用的分为腕式和臂式，在测量血压的时候将袖带或者腕带缠绕在手臂、手腕之上，按下血压计的开关一般可以读出血压的数值。需要注意在测量血压的时候，血压计要与心脏保持在同一水平位置。
人体一日之内血压起伏不定。血压在早晨（8-10）是正常的，早晨（8-10）血压最高，中午下降，下午3点-5点出现第二次，但比早晨低，夜间睡眠后血压下降，血压曲线呈现“杓型”，中间低，两端高。高血压病人血压的变化规律与正常人有很大差异，表现为早晨血压偏高，晚上血压上升，或比早晨高，血压呈“反杓型”。因此，在测量血压的时候，最好一天三次，上午、下午、夜晚三次。
一般要安静30分钟以上再量血压，可以一天测量两次，早晨和下午各一次。降压药要根据长效还是短效的。查一下的，可以一天一次。短效的药，一天2到3次。血压在一天中处于动态变化的，并不是一成不变的，一般会有两个血压高峰，通常在清晨起床后和下午四五点是比较高的。
心率70次/分是正常的。因为一般人心跳次数为60到100次/分钟，所以心率70在正常范围内。心率变化与心脏疾病密切相关，心动过速是因为心率超过100次/分，心动过缓是因为心率低于60次/分。为了使静息心率稳定在60次/分钟左右，建议平时通过调整饮食保持适宜的体重；多运动；少抽烟喝酒；睡前不要喝浓茶和咖啡；保持积极乐观的心态。
颈椎病引起的高血压，它出现症状和颈椎病的症状一般是同步的，如果颈椎不适，血压也会随着相应的升高，而且一般加药物效果不是很好，但是如果治疗颈椎病的药物就会降低血压。这种高血压会随着颈椎病的好转而好转，所以避免不良姿势持续太久。
醋泡大蒜是不可以降血压的。醋泡大蒜具有去腥解腻的作用，而且还可促进胃液的分泌，促进食物消化，可有效治疗消化不良、食欲不振，具有抑制细菌的作用。但醋泡大蒜要少吃，大量食用会对眼睛造成损伤，容易引起视力下降引发眼部疾病。
