偏头痛怎么预防,痛的时候吃什么缓解

会员116140680 女 22岁 已回复
我今年二十三岁,这两年才开始发病,上一年偏头痛三四次,一开始是眼花头晕,害怕见到光害怕吵,有什么可以缓解一下,偏头痛怎么预防啊
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
何华 主任医师 河南省中医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合诊治神经内科、老年病及内科杂病。如脑血管...
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您好!根据症状描述,建议来医院就诊,进一步明确诊断。。偏头痛在发作时,可以服用芬必得胶囊等药物治疗。要避免以下诱因: 1.激素变化  口服避孕药可增加偏头痛发作的频度;月经是偏头痛常见的触发或加重因素(“周期性头痛”);妊娠、性交可触发偏头痛发作(“性交性头痛”)。 2.某些药物  某些易感个体服用硝苯地平(心痛定)、异山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。 3.天气变化  特别是天气转热、多云或天气潮湿。 4.某些食物添加剂和饮料  最常见者是酒精性饮料,如某些红葡萄酒;奶制品,奶酪,特别是硬奶酪;咖啡;含亚硝酸盐的食物,如汤、热狗;某些水果,如柑橘类水果;巧克力(“巧克力性头痛”);某些蔬菜;酵母;人工甜食;发酵的腌制品如泡菜;味精。 5.运动  头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重,有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车;踢足球的人以头顶球可诱发头痛(“足球运动员偏头痛”);爬楼梯上楼可出现偏头痛。 6.睡眠过多或过少。 7.一顿饭漏吃或后延。 8.抽烟或置身于烟中。 9.闪光、灯光过强。 10.紧张、生气、情绪低落、哭泣(“哭泣性头痛”),很多女性逛商场或到人多的场合可致偏头痛发作;国外有人骑马时尽管拥挤不到1min,也可使偏头痛加重。
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偏头痛病人可终日因头痛困扰不能正常地生活和工作。偏头痛发作跟病人的饮食、作息有非常大的联系,对偏头痛病人在饮食方面非常要重视,错误地吃一些食物容易诱导偏头痛复发。
偏头痛患者在病情发作时,因为可能会影响到日常生活,所以可能需要在医生指导下,服用药物来缓解不适症状,包括布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等止痛药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

偏头痛多为单侧或双侧颞部重复搏动性头痛,长时间的偏头痛会导致失眠、记忆力下降、头痛的频率升高、精神心理障碍等。偏头痛患者需要及时就医,避免误诊误治。平时注意规律作息,确保睡眠,在饮食方面要注意吃容易消化的东西,食用蔬菜水果及高蛋白食物,如苹果、橙子、柚子等,香蕉等,忌辛辣及其刺激性食物。
此外,偏头痛严重的情况下可以服用布洛芬片进行治疗。

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偏头痛吃的西药,要根据疼痛的程度来选择。具体情况分析如下:
1.如果患者是轻中度的偏头痛,建议选择非甾体类抗炎药,包括对乙酰氨基酚片、奈普生片或者布洛芬缓释胶囊等。
2.如果患者是中重度的偏头痛,建议服用特异性的止痛剂,例如麦角胺、二氢麦角胺、佐米曲普坦等。并且为了预防性治疗,建议患者选择尼莫地平片或者尼麦角林片。

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偏头痛患者吃富含镁的蔬菜。
有偏头痛的情况下,饮食上要注意清淡。在蔬菜上要注意选择一些绿色的蔬菜,不要吃辛辣油腻的东西,这样才能让情绪得到放松,从而避免头疼。日常生活中要少吃芝士、熏鱼、肉类、巧克力等,还可以多吃一些富含镁的食物,比如紫菜、蘑菇、黄豆芽、苋菜等。另外,患者要合理安排好工作和休息,保证充足的睡眠,到室外进行运动。

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偏头痛患者饮食方面勿食辛辣刺激性食物,也有一些生冷油腻之类的食品。另外还要避免进食刺激性强或有强烈气味的东西。讲究饮食卫生。避免摄入刺激性很强的食物和药物。多吃含营养丰富且清淡、容易消化的食品。偏头痛是一种常见病症,很多人都会觉得这是感冒引起的。如有偏头痛,需及时就诊。
另外,还应该经常检查身体是否有高血压等情况。根据自身情况对症处理,应遵医嘱,规范使用,切勿自己一味加药或减药。

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偏头痛的患者要注意饮食清淡、易消化、富含维生素的饮食,以防止出现饥饿。不能食用含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐的肉类和腌制食品、巧克力、味精、葡萄酒、白酒、冰淇淋、动物油脂过量等。偏头痛吃非甾体消炎止痛药、曲普坦类等药物比较好,能够有效改善疼痛的情况,比如双氯芬酸钠、布洛芬等,能够快速缓解头痛症状,不过可能会刺激胃肠道,需要遵医嘱选择。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
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