正常人收缩压在90-135之间，舒张压在60-85之间，如果血压超过140、90以上考虑高血压，而低于90、60以下，考虑低血压。至于心率，正常在60-100次之间，情绪紧张，劳累或激动等情况下，心率会加快，休息或睡眠状态下心率会减慢，测量血压和心率，需要在心平气和的状态下测量比较准确。
低血压可以吃高营养、易消化和富含维生素的饮食好的快，适当饮用咖啡和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，有利于提升血压和改善临床症状。适当参加运动有助于改善心肺功能，提升血压。
出现低血压，是一种常见病，一般是由于体质虚弱、营养不良引起的，主要表现为血压比较低，经常出现头晕眼花，周身乏力等症状。要注意饮食，加强营养支持，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素，可以吃药物治疗，定期复查血压。
低血压食物上要多吃猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜水果。多食补气血，温补脾肾的食物如莲子，桂圆，大枣伤肾果品，具有养心益血，健脾，补脑之力可常食用。同时少吃葫芦、冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆等具有降压效应的食品。
低血压可能是因为营养不良或者疾病的因素导致的。
当饮食结构不合理，经常性不按时吃饭，节食减肥等情况都可能导致营养不足，身体应该吸收不足，血容量减少，从而引起低血压的症状。
也可能是因为疾病引起的低血压的情况，如重度感染，过敏，心源性休克等，也可能会造成严重的低血压情况。一般像疾病因素导致的低血压，需要立刻到医院进行治疗，通过补充血容量的治疗，搭配升压药物来缓解患者低血压的情况。
此外，过度劳累、精神压力大等原因造成的血压低，可以通过心理治疗或者多休息，症状也是能够逐渐恢复。
