认知行为疗法对失眠有很好的治疗作用，主要表现为：
1.睡眠教育和行为训练。睡前要形成联系，让床只和睡眠有关。不要在床上做任何与睡觉无关的事情，比如看手机，玩游戏或者做任何事情。睡前可以喝牛奶，听听舒缓的音乐。
2.很多人都有类似的经历。越想睡，越睡不着。这时候可以用倒睡训练法。不要强迫自己睡觉。总之，认知行为疗法可以更好地纠正睡眠习惯，只要方法得当，是可以纠正的。但如果不是特别清楚或者能够配合，建议在心理医生的帮助下，逐步建立良好的睡眠习惯，纠正睡眠作息规律。
失眠患者的认知特点是：
1.休息溜期：睡眠30分钟以上。
2.休息和保养：很多患者虽然能入睡，但醒来后仍感到疲劳。夜间醒来2次以上或清晨醒来。
3.休息质量：很多患者虽然能睡得很香，但醒来后确信自己没有睡着，而室友或配偶却说他一直在打鼾或做噩梦。
4、困，无精打采，但是晚上太兴奋睡不着。总休息时间不到6小时。
认知行为治疗是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的心理治疗方法。认知行为疗法认为错误的认知和观念是导致情绪和行为问题的根源，因此，认知疗法的根本目标就是发现并纠正错误的观念以及其赖以形成的认知过程，使之改变到正确的认知方式上来。
儿童常见的认知不合理或认知障碍包括:
一、自动思维。是一种表面思维，观念、信念、想象常在某些情况下立即出现的思维。
二、潜在设想。较深的思维，自动思维的根源，基于原有条件规则及相关情况，形成信仰，帮助组织知觉。
三、策略。最深层次的核心信念，坚定不移、无条件的信念。
这几个思维是相互联系的，最不牢固，容易探知，早期治疗针对这些开展。患儿能容易识别和判断自动思维后，要帮助患儿识别潜在设想，用口头、书面、画图的方式或行为尝试的方法表达。问题涉及人格障碍时，治疗焦点是判断干预、改变错误或不合理策略，通常是治疗最困难的地方。
认知障碍的康复评定一般包括意识状态、认知障碍、心理状况等：
1、意识状态：清醒、嗜睡、昏迷、昏迷。因此，格拉斯哥分数是最常用的一种方法，可以通过睁眼反应、运动反应和语言反应来判定患者是否有知觉；
2、认知障碍筛选表格：患者虽然神志清明，但认知能力存在障碍，例如询问患者当前的时间，不能准确地判断出患者的位置，这就叫做“时间定位障碍”。通过对患者进行筛查，可以确定患者的位置，并对其认知功能损害的严重性进行量化；
3、简单的心理状况评定：根据病人的文化水平、文化水平、文化水平、文化水平等因素来评定。
血管性认知障碍可能是以下原因引起的：
1.与危险因素有关的病因：高血压、糖尿病、高血脂等是常见的疾病，容易造成血管性认知障碍。
2.缺血性病因：患有脑梗死、Bingswanger病等疾病，可能会导致血容量不足、心脏射血功能不全、血压过高等，从而引起血管性认知障碍。
3.出血性因素：存在脑出血、蛛网膜下腔出血、脑淀粉样血管病等问题，可能会导致血管性认知障碍。
