干枣味甘性平，有益脾养血，安神补脑的功效。对于些体弱多病的病人，以及病后体虚，有很好的滋补作用。因为含有较多的钙和铁，所以有很好的补血作用。也能提高人体的免疫能力，有一定的改善体质的作用，还有养肝护肝的作用。
孕妇补钙首选鸡蛋，鸡蛋是除海产品之外含有维生素最多的食物，但是鸡蛋中胆固醇比较高，孕妇一天最好不要超过两个。孕妇还可以通过牛奶补钙，如果害怕牛奶中胆固醇过高，可以选择脱脂牛奶。
女生体虚经常会容易出现一些手心脚心，发出汗的一些临床症状，容易出现感冒发烧，考虑是由于体质虚弱的原因导致的。如果女生出现了体虚多汗的现象，注意饮食营养的均衡，多喝些粥类汤类的食物。
体虚出虚汗以适当口服药物治疗的。其中少部分人可有家族史，在情绪波动或进食辛辣食物时加重。没有其他异常可以暂时不治疗的啊。饮食上可以多吃鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物进行食补。
具健脾明目、健体强身，增强抵抗力之效，对身体较弱的人是很好的滋补汤水。红枣含有丰富的蛋白质，脂肪，氨基酸，党参具有补中益气、养血的功效，山斑鱼也有生肌活血、补脾益胃、滋阴明目的食疗功效。
