一般情况下，孕妇失眠的原因主要有以下几个方面：
第一种是孕妇在怀孕的时候，由于各种因素造成的精神压力，精神紧张，考虑太多，容易出现失眠的情况。
第二种是睡眠不足，睡眠质量差，睡眠不足，吃了太多的食物，或是吃了一些刺激性的饮料，看了一些刺激的电视节目导致的。
第三种是平时户外活动少，运动也不多，就容易导致失眠。
失眠的预防与保健以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。
孕妇老是失眠可能是以下原因导致的：
怀孕期间孕妇出现失眠是因为胎儿受到了压力，因此孕妇要注意多注意休息，可以选择侧卧位休息。最好是在入睡前先饮用一碗温温的牛奶，要保持一个好的心态，避免食用辛辣和刺激性的食品，尽量多食用易于消化的食品。最好是在上床前，先听点轻柔的歌。
孕妇还应该做好产检工作，以便随时了解胎儿的情况。
对于晚上总是失眠的方法：
1.建议患者白天不要睡觉，尤其是下午，以免加重夜间失眠。
2.可以进行体育锻炼，尤其是饭后简单的活动，让身体感觉有点累，有助于晚上睡眠。睡前也可以喝一杯热牛奶，改善睡眠。
3.也可以用热水泡脚，听舒缓的音乐促进睡眠。
4.必要时可以口服药物改善睡眠。临床常用的中成药有甜梦胶囊、安神补脑口服液等。常用西药有佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑、地西泮等。建议患者在神经内科医生的指导下口服。由于这些西药镇静安眠药有成瘾性，建议患者定期服用，必要时可采用中医针灸、按摩等方法改善失眠。
失眠的原因很复杂，有原发性的，也有继发性的，首先要看身体有哪个部位不舒服，是不是这些不舒服导致的失眠，同时要注意还有没有一些精神心理问题所导致的失眠，弄清楚原因之后再进行处理才是妥当的。
如果近期经常出现失眠的症状，是身体给自己的一个信号，说明阴阳出现失调，气血出现失衡。对于平常人体，在夜间的时候阳气是要归到里，阴主外，这样才能够起到安神的作用。如果因为其他的一些原因阴阳不守，阳在外而不能入于阴，就会引起情绪的波动、失眠、焦虑，会出现情绪烦躁，甚至头晕、头疼等植物神经功能紊乱的症状。
