更年期要家人的关心与照顾，对于更年期的女性尤为重要，更年期的女性乳房会痛，要学会自己调节，自己把控自己的情绪，不要过分的激动。更年期的女性要多参加体育锻炼、体育活动。更年期乳房不会痛。
正确面对更年期，应该要提前做好预防措施，掌握和认识到这是每个人都会遇到的一个正常生理的过程，学会放松心情，在遇到不顺心事情时，要学会放空自己，注意饮食加强营养。
更年期是女人必须要经历的一个生理期，这是由于卵巢机能减退引起的，会引起体内雌激素的波动或降低，可以采取以下的方法来延缓其出现，并减轻其症状。
1、提前认识到疾病的发生，做好心理准备，保持乐观的心态，以积极的心态面对人生，防止抑郁。
2、可以在专业医师的指导下进行相关的检查，排除禁忌症后，可以口服雌性黄体酮类的药物、中药方、中草药等。
更年期是由于卵巢功能衰退后，雌激素分泌减弱所致，因此，想要改善更年期症状，可以适当吃一些能够补充雌激素的食物或是适合更年期调理的药物。
一些食物当中含有天然的雌激素成分，例如大豆、豆浆、蜂王浆、花生、洋葱、黑米等，适量食用有助于平衡雌激素水平，对于缓解更年期症状有一定的效果。另外，更年期女性还需多吃一些含钙量高的食物，如虾、鱼肉、鸡蛋等，可避免更年期出现骨质疏松问题。在药物选择上，患者可选用一些专门用于调理更年期的药物，如同仁堂坤宝丸，该药可用于更年期出现的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛等症状，有较优的滋补肝肾，镇静安神，养血通络功效。
需注意的是，更年期需要注意控制饮食，保持体重稳定，合理膳食是调理更年期的一个重要举措。
一般情况下，更年期的女性出现月经不调是一种正常的生理现象，如果患者没有明显的痛经和其他的更年期症状的话，建议一般不需要进行特殊的干预。如果患者伴有痛经以及严重的潮热多汗、失眠多梦、心情烦躁等现象的话可以服用含有雌激素的药物，比如优思明进行调理。患者还可以服用具有调经理气功效的中成药，比如桂枝茯苓丸。
更年期的女性服用胰激肽原酶可起到调节微循环障碍的效果，能够改善更年期所致的潮热出汗、心慌头晕等症状。
更年期在临床又叫做更年期综合征，是每一位女性都会经历的一个特殊阶段，这个阶段的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌能力减弱，导致微血管管径变细、血流速度减慢、红细胞聚集增加，其症状表现为潮热多汗、心悸头晕等，在临床上称之为微循环障碍。胰激肽原酶是一种蛋白水解酶，可以将激肽原水解为激肽，激肽具有舒张血管活性，参与对血压和局部组织血流的调节作用，可改善人体微循环，缓解更年期所致的多种不适症状。
此外，更年期的女性还可能会出现失眠多梦、情志抑郁等症状，可在医生的指导下配合谷维素、维生素B1等药物来综合改善。
