可以清淡饮食，多饮水，可以适当多吃梨，有助于缓解症状。所以时候应该及时的到医院去进行一下检查，看一下是不是脑供血不足，或者是颈椎方面的疾病，时候赶快找个地方坐下来休息一会儿，也可以缓解头晕。
头痛伴有胸闷可能是心脑血管供血导致的，可能是熬夜比较多造成的，也不排除神经官能症的可能性，需要到医院进一步检查。目前也可以服用活血通络止痛的药物，同时也可以按摩一下内关穴缓解。
气血瘀滞，心脏和大脑供血不足，或者是高血压，低血糖，有其他的心血管疾病，都可能会导致胸闷这样的现象，不要过度劳累，如果是气血淤滞引起来的，可以吃些中药调理身体，也可以体检一下。
出现胸闷，胸紧及疼痛的症状，需要考虑心肌供血不足的情况。心肌供血不足引起的缺血症状，一般会表现为活动后胸闷，气短，有时会感胸痛。心电图检查可见ST-T段压低，T波倒置等改变。建议做个心电图及胸片检查，明确是否有供血不足等情况。
出现胸闷可考虑心血管疾病、呼吸道疾病、情绪因素等因素，如长期胸闷应该到医院进行检查，筛查是否存在器质性病变，也可先观察一段时间，如果症状持续存在，应及时就诊，在医生指导下治疗。
