提高性功能的食物主要包括以下几类：
1.香蕉，其中富含的凤梨蛋白酶酵素，具有提高男性性欲的作用，另外，还富含钾、维他命B等，有助于提高人体的综合能力。
2.多喝蜂蜜，因为它富含维生素B，可以促进雄性荷尔蒙分泌，而硼可以促进女性荷尔蒙分泌。
3.多食姜，可帮助人体加速代谢，促进血流，补充能量，提高性生活质量。
4.多食鹌鹑，多食可提高性欲，增加体力，强壮骨骼。
六十多岁以后，雄性激素的含量会逐渐下降，导致性功能下降，一般情况下，可以服用十一酸睾酮胶囊，通过补充雄激素来提高性功能，还可以服用金匮肾气丸和五子衍中丸等补肾益气的药物。
不过，在这个年龄段，男人最好是量力而行，控制性生活的次数要稳定，一星期不能超过两次，因为太多的性生活会让身体疲惫，从而影响到身体的健康。
林超通常会增强阴茎的勃起力。平时可以通过口服药物或中药来调节。也有一些锻炼方法来促进阴茎海绵体的贡献，这导致阴茎勃起僵硬的增强。临床上常用的药物包括健美西地那非片或补肾颗粒。一些阴茎手术可以进行几年的治疗。
女性服用此药后不会有任何反应。该药物是一种性保健品，含有锌和兴奋剂，能刺激男性性欲、性冲动和性兴奋，使阴茎勃起迅速坚硬，并能延长性生活时间。然而，根据这种药物的成分，如果女性服用，她们应该会有嗜睡、面色潮红、心跳加快和血压升高的症状。至于它是否可以基于女性的性欲，目前还没有临床实验结果的报告。然而，尽量不要滥用它，以免对健康造成不良影响。
首先应戒烟。另外还可以通过锻炼来增强肺功能。比如做有氧运动，如长跑，骑单车等，进行长跑运动时，一开始时间不宜过长，以后逐渐增加运动量，平均每周运动3次为宜，每次跑步时间能达到40分钟，以后可以慢慢延长到一小时。
