一般情况下，湿气重的患者可适当少喝水。
湿气重，则说明人体水液代谢异常，水湿过多潴留于内，可能会加重脾之负担。建议患者尽量少吃生冷食物，恰当使用健脾利的药物进行治疗，如参苓白术散、和平胃散等。平时可适当吃些山药、薏苡仁、冬瓜、茯苓等祛湿的食物，平时尽量不要长期生活在比较潮湿的环境中，以免导致病情加重。
一般情况下，出现湿气重的症状，患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：出现湿气重的症状，患者可以在医生指导下使用五苓散、分清五淋丸、茵陈五苓丸等药物进行治疗，能够起到清热利湿的作用。
2.生活管理：出现湿气重的症状，患者应该做好生活管理，平时要少吃生冷、易生湿的食物，适当吃薏米、红豆、淮山药等食物，有助于排出湿气。
如果体内湿气重，临床会有头重头晕、四肢乏力、爱睡觉、没精神等表现。刮痧和拔火罐都能疏通经络、促进体内新陈代谢，起到排出湿气的作用。但是两者相对来说，拔火罐要比刮痧好一些。如果湿气比较严重的话，拔火罐或刮痧的同时结合口服中药进行调理。
月经不正常，有可能是跟过度节食有关系，建议平时不要过度节食。过度节食容易导致内分泌紊乱，引起月经不正常。可以口服黄体酮催经等月经干净以后去医院检查激素六项，了解卵巢的功能，排除卵巢早衰的可能。建议平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质。
早晨起床有黄痰不是湿气重，也不是寒气，而是热咳引起的。寒咳和热咳是中医上对于咳嗽分类的方法，就是把患者感受外界不同邪气和病邪所产生的症状，进行一个人为的划分。热咳是感受风热之邪导致的咳嗽，风热之邪犯肺，肺气失宣所致。寒咳是感受风寒之邪导致的咳嗽，风寒之邪犯肺所致。寒热的判断主要是以痰的表现为主的。如果是寒咳，咳嗽剧烈，痰的情况，多是白色的痰；而热咳的情况下，多是黄痰、绿痰。其次，观察舌苔的变化，舌苔淡白是寒，舌苔黄腻是热。建议平时要注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。
湿疹不是湿气太重导致，有的时候可能是由于过敏或者是其他的原因导致的，有的时候也可能是血液系统的病变导致的湿疹，有的时候也是由于细菌的滋生和感染导致的，湿气重不足以导致湿疹，而且与湿疹没有较大的联系。
