去妇产科看，可以在医生的指导下用点激素进行调理。还可以看中医在中医的辨证施治下进行用药，对身体有一定的好处。平时家人多陪伴多沟通，有利于疏解。有利于心情放松愉快，注重饮食。加强体育锻炼，做自己喜欢的事。
更年期综合症，可以通过自己来调节，多休息，多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
如果以前没有痛经病史，也没有逐渐加重，痛经只发生在更年期。更年期不是很规律，也就是说，应该是围绝经期的月经痛经。需要去医院就诊检查，明确病因，通常伴有盆腔炎，或者子宫内膜异位症应根据病因进行治疗。
更年期要通过卵巢保养等来刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老。经常进行充足的户外活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅，睡眠时间要充足，严重的人可以吃点药来缓解失眠，多喝水。
更年期胸闷气短首先要排除冠心病，可通过心电图，心脏彩超及冠状动脉造影检查发现。由于雌激素水平低下，更年期妇女糖脂代谢异常，动脉硬化，冠心病的发病风险较绝经前期明显增加。更年期胸闷气短如果是冠心病导致，应该至心内科住院治疗。如果排除冠心病等心血管系统疾病，可采取激素补充治疗补充。
更年期综合征女性应合理营养饮食，适当的多吃一些蛋类，瘦肉，鱼肉等食物，多吃一些蔬菜水果类的食物。同时会出现潮热，盗汗，失眠，情绪上的改变更年期的不要喝浓茶，喝咖啡，饮酒等注意休息不要过度劳累。