一般情况下，孕妇睡觉手麻可以采用以下方式进行缓解：
孕妇睡觉手麻可能四不适当的睡姿、妊娠期间水肿、身体缺钙等原因导致的睡觉手麻。建议孕妇适当的多休息，减少浮肿；不要长期处于相同的睡眠姿势，还可以通过按摩、热敷等方式进行治疗，能够舒展胳膊，改善血液流通。还需要多补充钙质，多食用高钙质的食品，多在阳光下活动。
现手麻的症状，有可能和颈椎问题导致的压迫症状有关系，也可能和局部神经问题有关。可以做做局部热敷，按摩，理疗等治疗，多用热水泡手，平时可以多参加一些户外运动，也可以去医院做相关的检查，确定病因以后再选择合理的治疗方法。
晚上睡觉手麻木不适，可能是睡觉的时候一个姿势压迫手部太久引起，也可能是存在颈椎病的问题。如果是持续压迫引起，适当换一个姿势很快就可以缓解。睡觉的时候姿势恰当，枕头高度合适，有助于改善睡眠，减少压迫。
睡醒手麻考虑是由于睡觉时姿势不正确，一侧肢体压迫时间较长，局部血供减少而引起的手麻症状。睡醒后活动一下手背，如果经常性的出现，还要考虑颈椎病压迫颈神经根，或高脂血症导致血液黏稠度增加血流不畅导致的。
首先要考虑脑血管疾病的可能，脑血管疾病如脑梗塞等前期，由于血流不足或中断，影响神经功能，早期可能仅仅是手麻、脸麻等症状，非常不典型，常常容易被忽视。周围神经、自主神经病变的前兆，比如没有外界任何刺激的时候，会觉得手发麻，有蚂蚁爬行的感觉，甚至有的觉得手肿胀、手冷热交替、手发沉。糖尿病周围神经病变也会导致。
很多人骑车一直用一个姿势，但是长期一个姿势握把容易引起血液不畅，从而导致手部发麻，因此，长途骑车的人要不时地换一下握把姿势，缓解姿势疲劳，使血液流通，或者用热水泡手，加快血液循环，从而缓解血液循环不畅的问题。可以在车把上装副把，但是手握副把要注意路面，以便手及时换到主把刹车。
