我睡眠不好，入睡特困难，感觉像是负担了，而且脖颈后面酸疼难受，腰也疼
睡眠不好快两年了，吃了中药西药，感觉效果不是太好
治疗好睡眠困难，不再让它成为负担
问题分析：从您的症状来看考虑可能是心肺方面的疾病，但是具体什么原因建议需要去医院进行相关检查。
指导建议：建议需要做一个心电图，心肌酶，心脏彩超，必要时24小时动态心电图，查一个血常规，做一个肺部CT等方面的检查。平时要注意休息，不要劳累熬夜。
儿童入睡困难，初步认为和微量元素缺乏有关，需要进一步检查，明确病因，及早治疗，不要盲目用药，孩子夜间的睡眠方式各不相同，有的孩子很容易入睡，只要一钻进被窝，不到5分钟就呼呼入睡。
问题分析：根据你的年龄入眠发生障碍考虑可能是学习压力过大吧。
指导建议：建议放松心情，分散注意力，减少压力，睡前喝杯温牛奶，听听轻松的歌，按摩按摩太阳穴。泡个热水脚有助于改善。如果焦虑太大，可以去医院神经内科就诊，采取抗焦虑的药物对症治疗。
宝宝入睡困难的原因有以下几点：
1.宝宝入睡困难可能是因为睡前活动过度，导致宝宝的活动细胞处于紧张兴奋状态，迟迟不能入睡。
2.如果宝宝的睡眠环境不好，或者室内灯光太亮，家长说话声音太大，都会导致宝宝睡眠困难。这时，父母可以给宝宝创造一个舒适安静的睡眠环境，拍拍宝宝的肚子，唱摇篮曲。
3.还有一种可能是宝宝白天活动少，没地方发泄精力，晚上上床后睡不着。
后脖子疼可见于是后颈部位的肌肉及韧带牵拉损伤后造成的。颈部的疼痛一般是因为颈部肌肉的劳损或者是颈椎病造成的，与受凉、劳累、同一种姿势支撑太久，或者是长时间的固定姿势等原因造成的。治疗上可以适当的放松脖子，老年人突然出现后颈部疼痛，首先要进行血压测量，如果伴有头痛、头晕、呕吐等情况，应考虑出现紧急情况，及时就医。
一些有入睡困难的人群，可能会因为睡眠质量差、失眠等因素影响人体新陈代谢，诱发多种疾病，想要改善入睡困难的现象，可以通过多种途径来解决，如改善饮食结构、调整睡眠习惯等。
一、改善饮食结构
在饮食方面可以在睡前食用一些及温牛奶，温牛奶中含有的色氨酸，具有安眠效果，能够帮助入睡。也可以使用一些有助于睡眠的产品，如晚必安酸枣仁油软胶囊，纯天然的产品，具有敛汗生津、养心安神的功效，睡前使用能够更好地解决入睡难的问题，
二、调整睡眠习惯
睡前一定不要做一些会刺激大脑皮层的事情，如饮酒、抽烟、喝浓茶、喝咖啡等，这些对睡眠没有帮助的事情尽量不做或少做，养成睡前的正确习惯，可以适当听一听舒缓的轻音乐，放松心情，来改善入睡困难的问题。
