最怕重大的精神或生活事件刺激，如丧亲、离异、过度惊吓、重大财产损失等，容易造成病情加重或复发。遇到重大的不良刺激一定要及时对患者进行心理疏导，将不良影响降到最低。
失眠抑郁中药良方常见以下几种：
1.宁神解郁汤：主要含有百合、五味子、大枣、合欢、何首乌、郁金、香附、当归、丹参、川芎、复叶槭、苍术、神曲。使用方法为水煎服。功效和作用主要是益气清心，养血活血，安神补肾，解郁安神。
2.柴胡疏肝汤：主要有柴胡、当归、大腹皮、白芍、枳壳、香附、茯苓、木香、炙甘草、焦三仙、大枣、小麦、琥珀。使用方法是将药物研成粉末，加水服用。这个汤的作用是补气养血，调理阴阳，治疗失眠、抑郁、焦虑。
3.柴胡加古龙牡蛎汤：有柴胡、黄芩、半夏、茯苓、大黄、龙骨、人参、生姜、桂枝、牡蛎、大枣。具有安神养血、疏肝解郁的功效。
抑郁症不服药也有可能自愈，但是，需要经历抑郁症折磨时间长短不一。有些人几月后抑郁症状消失，也有些人几年甚至几十年症状仍然持续存在，饱受精神折磨，最为严重的是部分抑郁症病人会出现自杀行为或扩大性自杀。在临床上，药物治疗的目的是缩短病程，消除症状，提高生活质量。
长期失眠不是抑郁症。
长期失眠的原因与神经功能障碍有关。这种患者平时可能有不规则的休息习惯。比如经常加班或熬夜等引起生物钟障碍，或者工作压力太大，精神紧张、焦虑，睡前有不良的生活方式（如浓茶、浓缩咖啡等刺激性饮料），会引起患者长期失眠问题。抑郁症是一种精神障碍性疾病，主要表现为抑郁和消沉，患者的抑郁程度比较严重，可能存在厌世、轻生这方面的心理问题。
中度抑郁自己是不可以治愈的，中度和重度抑郁症:如果不吃药，自然缓解的可能性很小。特别是对于重度抑郁症，当有自杀的想法和行为时，自我恢复的可能性更小，所以必须服药以避免严重后果。
