白带异味很重需要先做一下分泌物的检查，看看有没有霉菌，细菌或其他病原微生物的感染，再做下一步的治疗，一般阴道炎症的话很，服用药物，一般都是阴道放置药物。在治疗期间避免吃辛辣的食物都有利于改善的，如果症状加重，医院治疗。
首先要考虑是有阴道炎的可能性，最好有条件的去做妇科检查，白带常规检测，明确感染的病原菌，然后有针对性的选择抗生素，阴道上药治疗，同时配合口服药，注意个人卫生管理，每天温水清洗会阴，有炎症的时候可以考虑使用护理液，比如红核洗液清洗。期间避免性生活以及辛辣等刺激性食物。
白带异味，外阴骚痒，考虑患阴道炎的可能性较大。进行妇科检查和白带常规，根据化验检查的结果，明确到底是哪一种致病菌感染，平时可以养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，要多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，要注意多休息，保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。
清淡饮食，多食蔬菜水果，少食甜食及辛辣刺激食物和冷饮，同时注意腹部，多锻炼身体。持心情舒畅，注意多休息，生活要有规律，不经常熬夜。保持外阴清洁，注意局部卫生，多喝热水。
白带异味有妇科炎症刺激所引起的，确定阴道炎的类型，对症阴道内放药，不吃生冷油腻的食物，不吃辛辣刺激性的食物，需要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。平时要注意休息，不要劳累，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥。
