除了在医生的指导下进行锻炼以外，还可以用握力器来进行修复锻炼，但是不可过多或剧烈运动，而且也可以结合着中医疗法，针灸、按摩或者是热敷等都可以帮助恢复，同时饮食方面也是不可或缺。
手腕肌腱断裂恢复时间因人而异，单一肌腱损伤恢复约需3个月，多条肌腱损伤恢复约需4-6个月。手部肌腱损伤恢复还与年龄等个体因素有关，如老年患者恢复较慢，儿童或青少年恢复相对较快。
肌腱断裂可以通过正规的外科治疗来治愈。肌腱断裂能否治愈最主要还是要看肌腱断裂的位置，还有病程长短。如果是急性期断裂，百分之95以上的患者都可以得到良好治愈。因为新鲜断裂时，肌腱的长度是足够的，可以对肌腱断端进行各种各样的处理。肌腱中部断裂，可以用各种各样的高强度缝线让吻合起来，从而给它重新愈合的机会。
手腕肌腱断裂以后大部分3-4周左右的时间就可以完全愈合。由于肌腱断裂手术以后的病人必须要严格的进行注意休息保护制动一段时间，后期很容易就会出现关节的僵硬，肌腱的粘连。如果是手腕肌腱断裂，需要做外科手术。术后4周内需要进行外固定，能适当进行轻微的运动。4周后，可将外固定器取下，进行更大范围的自主运动。
肌腱断裂恢复期间锻炼手腕需要做手指的主动屈伸功能锻炼，期间应尽量避免被动活动手指，例如掰手指等。在主动屈伸手指时，会出现手指肿胀、疼痛的情况而影响锻炼，可以辅助配合局部理疗，可以采用红外线治疗、手部蜡疗。
肌腱断裂恢复期间锻炼手腕需要做手指的主动屈伸功能锻炼，期间应尽量避免被动活动手指，例如掰手指等。在主动屈伸手指时，会出现手指肿胀、疼痛的情况而影响锻炼，可以辅助配合局部理疗，可以采用红外线治疗、手部蜡疗。
