一般情况下，做完小针刀的禁忌有不可剧烈活动、3日内不能碰水等。具体内容如下：
1.不可剧烈活动：如果患者在颈椎、腰椎、膝关节等部位做完小针刀，通常都要戴护具，防止受到外界伤害，也不可以剧烈活动，要减少运动。
2.3日内不能碰水：做完小针刀治疗后3日之内不能沐浴，以防局部碰水，要注意局部的皮肤干燥、干净，如果出现肿痛、体温上升等症状，要尽快就医。
小针刀术后多久可以运动，需要根据具体情况进行判断。具体内容如下：
小针刀是一种非常好的治疗方法，是一种微创的治疗方法，可以通过对病变部位的瘢痕、炎性组织进行微创松解，以减轻压迫，消除炎症，减轻痛苦，这是一种有创的治疗方法，根据不同的部位，小针刀治疗的伤口也不一样，比较深的地方行小针刀治疗后，要注意避免局部出血，避免出现并发症，比如用小针刀治疗颈椎病，一般要休息一个小时，一般在表浅部位进行短暂的制动就可以了，不会有特别的限制活动。
一般来说，如果在治疗后没有及时进行处理，肩周炎做完小针刀会粘连。
肩周炎做完小针刀后，通常会对局部的毛细血管造成损伤，局部会有出血的情况，如果在治疗后没有及时进行处理，通常会导致局部粘连。所以在做完小针刀治疗后，应当及时给予局部热敷、微波疗法、康复训练等方式进行处理，从而有利于防止出现局部肌肉粘连的情况。另外，如果出现疼痛的症状，患者可遵医嘱口服塞来昔布、氨酚待因片等药物缓解疼痛。
做完小针刀后一般在一周左右即可恢复正常活动，当然具体恢复时间长短也和个人身体情况、皮肤愈合能力等因素有关。做完小针刀手术后需要注意休息、注意保持伤口清洁干燥、避免受风。
针刀疗法一般是四次一个疗程，根据患者具体的病情、手术部位及患者的体质进行加减。如部分腱鞘炎患者进行一次针刀疗法后，即可痊愈，其治疗疗程只有一次；而颈椎病、腰椎病患者治疗四次以后，其腰椎病或颈椎病还未完全痊愈，此时，需要延长患者的治疗疗程。
通常在剖腹产三个月后，基本可以恢复正常的生活轨迹，开始跑步运动，这也是减肥的最佳时机。
这个时候可以做一些有氧运动来减脂，比如跑步、跳绳、羽毛球等，都是有效的减肥运动。
除了运动减肥，还应该多监控自己的饮食。日常饮食要清淡，适当多吃热量低的蔬果，远离高油、高盐、高热量的食物。
