一般来说，一年不来月，就表示绝经了，具体如下：
绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。通常一年不来月，就表示绝经了。绝经后，可能会出现潮热，心慌头昏，情绪起伏较大，睡眠障碍等症状，想要缓解这些症状可以前往医院进行检查，在医生的指导下用药治疗。
此外，患者平时要多休息，不要劳累，保持充足的睡眠时间，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，通常对身体有一定的好处。
绝经年龄是45-55岁，年龄是属于女性正常的绝经年纪，身体没有出问题，所以不需要药物来维持。建议平时多吃些豆制产品，多喝蜂蜜。平时注意时间上的合理安排，不要经常熬夜。时常保持乐观的心态，对女人的身体，女人的青春常驻，延迟衰老是很重要的。
随着年龄的增长，卵巢开始萎缩，绝经期是一种自然的生理现象，没有办法改变。要正确地面对，平时饮食要注意平衡，不要太过油腻。选择清淡易消化的食物，多吃一些雌激素含量高的食物，如黄豆，腐竹，豆腐等。并限制对高蛋白、高脂、高糖类的饮食摄取。
绝经了又来月经可能是以下几种情况：
第一种情况是:如果女性绝经很久了又来大姨妈了，要排除是不是服用了含激素很高的食物或者药物，要排除是不是带了节育器，也有可能子宫的内膜发生恶变。另一种情况是：可能是因为体内的急速减少，随着时间过后，子宫的内膜也会增长到一定的程度，就会脱落出现月经。建议期间不要吃寒性的食物，注意休息。
一般情况下，绝经三年又来月经可能是子宫内膜脱落、萎缩性阴道炎等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
绝经3年，月经来潮，出血量一般在2-3天内就会排空，可能是因为绝经后子宫内膜脱落导致的出血，或是萎缩性阴道炎。另外，出血过多、出血不彻底、反复出血等情况，需要及时到医院做妇科、阴道彩超、宫颈tct、HPV检查。确定了病因，就可以进行针对性的治疗，并且在需要的情况下，将子宫切除。
绝经又来月经可能是饮食不当或疾病导致的：
绝经又来月经，可能是服用了雌性激素类的药物，也可能是长期食用含激素的食品，例如豆制品、阿胶、蜂王浆等。建议及时调整自己的日常生活和用药。另外，盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，宫颈癌、子宫内膜癌等妇科恶性肿瘤，这些病症一般会出现月经后的小腹痛、分泌物不正常等情况，可能导致女性绝经后出现阴道异常流血，并伴随着难闻的气味。建议患者及时去医院就诊，明确具体情况，对症治疗。
