补肾壮阳你可以选择多吃韭菜、鸡蛋、木耳、山药、牛羊肉、狗肉、牛奶等这类食物，还有桑葚子、枸杞煮粥也有不错的效果。还要戒除手淫等不良习惯，性生活要节制，然后再用中草药类药物来调理身体。
通常情况下，女人肾不好可以通过药物、饮食来调理。具体分析如下：
如果女人肾不好，可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸来调理，用中药调理效果也非常好，常用的中草药如山药，莲子肉，补骨脂，菟丝子，桑椹，枸杞，紫河车等药物。还可以吃养肾的食物来调理身体，例如黑枣、黑米、黑荞麦、黑豆、黑芝麻、木耳等。避免过度劳累，不做剧烈运动，尽可能的避免熬夜，保持充足的睡眠。
肾功能不好的人，可以多吃补肾的核桃、黑色米饭、黑豆等。还应该适当的增加碳水化合物，如馒头、米饭等来维持体内所需的物质。平时饮食应注意控制蛋白质的摄入，减少肉、蛋、奶的摄入量，少吃豆制品。
应该进行合理的调整，要注意休息，保持充足的睡眠，可以有效的提高人体的免疫力，肾不好的患者应该定期到医院进行身体检查，通过使用B超的方法来检查，根据病人的实际病症选择不同的治疗方法，平时应该多注意休息，预防其他并发症的产生。
肾虚会出现自己腰疼腰酸，耳鸣明显的，现在出现了脚心痛，先要检查一下有没有炎症，因为长时间的站立就会导致这个问题，要是有炎症也会出现，现在可以有点膏药敷，注意有点止痛的药物调理一段时间，白带多，就要去医院检查一下看看有没有宫颈炎的问题。
一般情况下，女人可以通过药物治疗来快速补肾。具体情况分析如下：
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。女性要想快速补肾，首先要确定是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚表现为耳鸣耳聋、肾阴不足、心火亢奋、失眠多梦、五心烦热、咽干咳嗽、腰膝酸软、月经失调、脱发等，属于肾阴虚，可服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸等中成药。如果出现畏寒怕冷、腰膝酸软、浮肿、精神不振、痛经、月经不调、宫寒不孕等症状时，可以服用金匮肾气丸、杞菊地黄丸、右归丸等中成药。
