甲减患者可以通过以下方法锻炼、减肥。
1、平时适当进行打球、跑步等运动锻炼，起到促进代谢、促进脂肪分解、减少脂肪积累的作用。
2、在日常生活中，患者要保证丰富的饮食种类，补充足够蛋白质，限制胆固醇和脂肪摄入，少进食高热量的食物，保证蔬菜和水果的摄入，适当补充含碘多的食物如海带等。尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物、不饮酒或含有酒精的饮料。
一般来说，血压偏高，通过锻炼是有可能降下来的。人体的血压受遗传因素和环境因素共同作用的结果，这里环境因素的占比很大，比如说高盐饮食，过于肥胖，运动量少，精神紧张，焦虑等都有可能会导致血压的升高。需要注意的是，患者应该避免剧烈运动和过度劳累。
此外，患者应该注意劳逸结合，保持足够的睡眠，要避免情绪激动，保持心平气和。
大多数人都比较了解腰突症，这种疾病的主要症状就是腰腿部位的疼痛，在患病之后，病人可以使用运动锻炼的方式来改善病情，但是运动锻炼只能作为腰椎间盘突出症的辅助治疗，如果您想单独依靠自我锻炼治好腰椎病的话，是十分困难的，而且腰椎间盘突出症是慢性疾病，随着病程的加长，病情也会逐渐发生改变，进入严重阶段，大家要及早诊断、治疗。
孕妇复查甲减没有要求必须空腹。
一般情况下，有的医生为了确保结果准确，就会要求孕妈在进行检查前，不要不任何食物，可以适当的喝一点水。在检查前孕妈应当放松心态，不要过度紧张，一切顺其自然。同时在孕期孕妈要养成良好的生活习惯、规律作息，注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激性食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，以及定期到医院进行产检，确保宝宝是在健康生长。
甲减抽血通常要空腹。
甲状腺功能检查是检查甲状腺疾病的常见检查，能够通过甲状腺功能检查直接的了解到甲状腺的各项指标是否处于正常范围内，能有助于甲状腺疾病的诊疗。一般情况下，空腹做甲减抽血比较好，患者要保持良好的心态，要注意保暖，并且要合理控制饮食，因为甲减代谢缓慢，容易导致脂肪沉积，血脂增高。在得到检查结果后，需要根据检查结果进行针对性的治疗，此外，患者还需要定期对甲状腺功能进行检查。
