高血压的保养方式如下：
1、饮食规律：高血压的人应该多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果以及钙含量高的豆制品等，尽量不要吃高脂高盐类的烧烤、咸菜等。
2、养成良好的作息习惯：有高血压的人要避免熬夜、抽烟、酗酒等不良的生活习惯。如果身体状况允许，可以进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进新陈代谢，促进血液循环，从而降低血压。
高血压患者要长期服药。
治疗期间不能随意停药，要有规律的使用降血压药物。平时要多吃一些低盐低脂的食物，多喝一些蔬菜和水果，多运动，要多休息，要有规律的作息，要有充足的睡眠，不要过度的精神紧张，尽量让自己的血压保持在正常范围之内。
高血压会对肾脏造成损害，会导致心脏病、脑动脉血管硬化，从而导致高血压，出现眩晕、头疼等情况，所以高血压患者要选择一种长期使用的药物。
在临床上，对于有高血压的患者应该慎重使用镇痛剂，因为用药不当很可能会引发脑血管事故。
高血压患者经常会出现头痛的情况。不过此时的患者通常会有更高的血压。服用镇痛药物可以减轻患者的痛苦，但也很难掩饰自己的血压。这种时候很可能会出现脑血管事故，所以必须谨慎使用，患者应该在前往正规医院，严格在医生指导下使用镇痛药进行处理。
普通的枕头可以用于高血压，对枕头并没有特殊的要求。
没有任何的枕头可以治疗高血压，但是也没有特殊的要求，患者可以使用普通的枕头，注意选择舒服的枕头，不要太高也不要太高，要看自己的喜好。高血压诊断后要通过口服药物来稳定血压，避免出现合并症。
另外，患者还要注意合理的膳食，避免暴饮暴食，多食用蔬菜和水果，适当运动，减少肥胖。
高血压通常可以使用保健型、治疗型等两种枕头。
1、保健型，主要用于治疗颈椎长期劳累的患者，这种枕头可以在休息的时候给头部做简单的按摩，可以缓解长期疲劳的神经，同时还能起到镇静的效果。
2、治疗型，主要用于高血压和失眠，成人中有35%的人患有高血压，日常可以选择具有按摩、理疗等功能的枕头，用来促进血液循环、新陈代谢等。
出现不适时建议及时就医。
