过量服用安眠药可能引起呼吸抑制而致命，不要拿自己的生命开玩笑，建议日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物。
常吃安眠药对人体是有害的，常用的苯二氮卓类的药物，往往会引起白天嗜睡、头晕、头痛等宿醉反应，在服药后几个小时会产生共济失调，增加老年人跌倒的风险，还会产生遗忘。
长期服用安眠药会容易养成习惯，甚至成瘾。服药的时间越长，停药后补偿反跳越重，会出现难以忍受的戒断症状，便产生了非吃不可的错误认识，形成了药物依赖性。同时容易产生耐药性，并具有危险性。
长期喝酒对脑神经可能有影响。
酒精给人类造成伤害，主要表现在中枢神经系统方面。酒精中毒后会引起神经症状和各种并发症。使神经系统由兴奋转为高度抑制，严重损害神经系统正常功能。在人体中，酒精能直接损伤肝组织，引起肝功能障碍和代谢紊乱等症状。喝酒太多是对肝脏有伤害。慢性酒精中毒等，进而会引起酒精性肝硬化。酒精进入人体后主要以乙醇形式存在于血液中，并通过血液循环到达各脏器组织，从而引起各种并发症，如高血压、肝炎、胆石症、糖尿病、脂肪肝及肝纤维化等。另外，慢性酒精中毒，也会在很多方面伤害到人体。如影响内分泌系统、消化系统、心血管系统疾病以及神经系统功能。此外，长期喝酒还可能影响脑神经。
可能会导致依赖的情况的了。安眠药又名安定。本品白色或类白色结晶性粉末，味微苦。几乎不溶于水，可溶于盐酸。遇酸或碱及受热易水解，口服药物在胃酸的作用下开环，进入碱性肠道又重新环合成原药。因此，不影响药物的生物利用度。抗焦虑，停药后代偿性反跳较轻，停药困难轻。后遗效应较轻。安全范围大。
长期吃安眠药对身体有害，往往会引起白天嗜睡、头晕、头痛等宿醉反应，另外这类药物有很严重的耐受性和依赖性，所谓的耐受性指的是服用药物一段时间以后会出现疗效下降，需要不断增加服药剂量来维持疗效，依赖性就是成瘾性，也就是难以停药。在突然停用时还会出现反跳性的失眠，另外还会引起食欲减退肚子的饱胀感。
