平时可以使用防溢乳垫，预防奶水弄湿衣服，可以准备一个吸奶器，一个奶瓶，感觉乳房发胀的时候及时将乳汁吸出，可以存放到冰箱内等宝宝饿的时候给宝宝喂养。在哺乳期间注意乳房卫生，及时将奶水排出，预防乳汁淤积，预防乳腺炎。
产后很多孕妇都纯母乳喂养宝宝，但是不少妈妈的乳汁不充足，要先稳定好情绪，保持良好心态。保证充足的睡眠，避免过度劳累。多食用新鲜的蔬菜、水果，荤素搭配，营养均衡，多喝一些汤水，比如猪手汤、鲫鱼汤、排骨汤等。每次哺乳前先用温热的毛巾热敷后轻柔按摩乳房，还可以喝一杯热水或者热汤。每侧乳房保证宝宝吸吮15-20分钟为好。
回奶通常三到七天不等。因为个人体质不一样，回奶的时间天数也是有所区别的。但是在停止哺乳的时候，需要同时口服回奶的药物，这样就会明显的减轻奶胀的症状，减少了乳腺炎的发生。
通常情况下，断奶一般不需要吃回奶药。断奶吃回奶药可能会对女性的乳房产生影响，随着女性新陈代谢，回奶药的药物成分可能会影响奶汁分泌及其质量，也可能会刺激女性胃肠道，引起恶心、呕吐等不适症状；如果出现断奶的情况，女性应避免食用生冷刺激性食物，可以通过适当减少母乳喂养的次数、适当按摩乳房等方式来促进乳房自然回奶，因此，断奶一般不需要吃回奶药。如果女性断奶吃回奶药的意愿比较强烈，应遵医嘱吃回奶药，要避免自行、盲目吃回奶药。
一般认为红薯是下奶的。在日常生活中处于哺乳期的时候想下奶，单纯的靠红薯不能达到理想的目的。红薯也不要吃的过多，因为吃红薯过多的话会造成腹胀。因此，在哺乳期的妈妈，如果想下奶的情况下，可以多喝一些汤水，多喝汤水能催乳在饮食上要充分加强营养，才有利于乳汁的质量提高，并且会使乳汁的分泌量增加，所以营养一定要均衡。注意：想戒奶的情况下不要吃红薯，因为在戒奶的时候吃红薯会使乳汁的量有所增加，对戒奶造成相应的困难。
