在正常范围内。静息状态下正常血压90-139/60-89mmHg，心率60-100次/分。若伴不适症状，去医院心内科就诊，进一步诊治。平时注意作息、饮食规律，避免熬夜、劳累，保证充足的睡眠，清淡饮食。减轻精神压力，保持情绪稳定，避免紧张，焦虑。若体重超重，减体重。
运动时的心率不要大于最高心率，最高不要超过190次/分。如果跑步时心率在180次/分，属于偏高范围，如果既往是无规律的运动，则需要缓慢进行，不要超过最高的负荷心率，建议逐渐增加心肺活动耐量。运动贵在坚持，每周至少3-5次，每次30分钟的运动，对身体是非常有帮助的。
多考虑为剧烈运动而引起的这种心动过速的情况。现在的情况要避免这种剧烈运动的现象，可以选择心内科的药物来控制心率。一般在四周左右是可以恢复正常的，避免劳累熬夜，情绪过于激动的情况出现。
安静状态下，成年人的正常心率为60到100次每分钟，理想心率应该为55到70次每分钟，运动员和经常锻炼的人群心率一般比普通成年人偏慢，大概在50次每分钟左右，安静的时候如果心率总在90次每分钟左右，属于心律轻微的偏快，可能与交感神经兴奋性增加有关系。
心率一直在90次/分钟，也是不正常的。心率受多种因素的影响，在情绪紧张、激动、劳累等情况下就可以加快。在某些疾病的情况。像发热、贫血、甲状腺功能亢进也可以导致心率加快。
心率90多次/分钟属于正常心率，对身体没有什么影响。因为正常心率的范围为60—100次/分钟，90多次可能是剧烈运动后、喝茶后或者情绪激动所导致。另外还要看有没有心慌气短等不适症状，需要进一步做心电图排除异位心律。
