吃了辣的东西可以通过饮食进行缓解。
食用辛辣刺激的食品会导致肠胃不适，可以喝牛奶起到止痛止辣的作用。可以喝蜂蜜水防止胃部被过度的刺激。还可以喝盐水减轻口腔里的火辣感，喝到肚子里也能减轻火辣辣的疼痛。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。患者日常应该规律作息，保持清淡饮食。
脸上长痘痘能喝牛奶，痘痘成长期暂时不要吃辣椒，海鲜补品等，那样会促使痘痘更加泛滥。可以补充一些具有帮助肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，百合、绿豆、银耳、藕实、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
如果过敏，需要使用抗过敏的药物，患者可以去医院皮肤科看看，确定原因，然后治疗，也需要在生活中注意。建议一定要清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，有规律地睡觉，尽量不要熬夜，及时去医院处理情况，不要盲目使用药物来避免不良反应。
喝牛奶，在吃了辣的东西之后，肚子疼或者是胃疼都可以通过喝一杯温的牛奶来解决，因为牛奶中含有一些成分，可以把辣的物质和胃膜隔离开，有止痛和止辣的功效。喝蜂蜜水，蜂蜜甜甜的味道可以抑制辣的味道，蜂蜜可以起到很好的解辣作用，也可以防止胃部被过度的刺激。
一般情况下，哺乳期吃了特别辣的东西可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果女性在哺乳期吃了特别辣的东西，并且出现了口腔粘膜肿痛、口舌生疮等上火症状，女性可以遵医嘱使用双黄连口服液、板蓝根颗粒等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：如果女性在哺乳期吃了特别辣的东西，女性可以通过日常护理来缓解不适症状。女性可以适当增加饮水量，要避免再次食用辛辣刺激的食品，可以适当多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充身体所需要的维生素。
