颈椎活动度受限制可以采取以下办法进行缓解。
颈椎小关节失调导致的颈椎运动受到限制，要进行颈椎小关节复位，要到医院的康复科进行治疗。如因颈部滑脱导致的运动受到限制，可视滑脱的情况而定，可采用牵引疗法或外科疗法来提高颈椎的运动能力。颈椎骨折导致的运动受到限制，要考虑到骨折的种类和状况，以及患者的临床症状。颈动脉狭窄引起的运动受到限制，建议尽快进行外科手术治疗。
脖子难受僵硬可能是由于为颈椎疾病、强直性脊膜炎、颈部肿瘤等导致的。建议到医院进行骨科的X线检查，需要进行颈椎X线检查，同时还要进行磁共振检查，这样才能更好的诊断出患者的情况。
颈椎病引起的身体僵直，可以在医生指导下服用替扎尼定，也可以进行局部的物理治疗，比如可以敷止痛贴，患者不要长时间玩手机和电脑。
肩周炎是肩关节周围炎的简称。它是老年人常患的疾病，俗称“冻结肩”或“五十肩”。肩周炎是以肩关节主动活动和被动活动均受限为特征的疾病，肩部逐渐产生疼痛，夜间更为严重。病程具有自限性，接受规范治疗，积极进行功能锻炼，对改善预后有重要意义。肩周炎是由多种因素造成的，所以在诊断之前，必须先确定肩周炎的概念。肩关节的症状并不是很准确，很多病人都会把肩关节的疼痛归咎于肩周炎。
嘴巴张不开，感觉张嘴巴受限制，考虑是长期食用槟榔、智齿炎症严重等因素造成的，建议及时就诊处理。
如果患者长期食用槟榔，可能会造成口腔和颊部粘膜的纤维化，造成开口限制。此外，在智齿炎症严重时，通常会影响到周围的肌肉，从而导致开口受到限制。需要注意的是，由于颌面肿瘤侵犯脸部肌肉，以及因放射治疗导致的鼻咽癌患者的张嘴受到限制。此时，患者应及时到医院口腔科就诊，查确原因后进行治疗。
一低头脖子后面疼是由于以下原因导致的。
由于患者长时间低头工作或颈部受凉，劳累，导致出现颈椎病，引发低头脖子就疼的现象。需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下通过。药物治疗还可以通过热敷，按摩，理疗，针灸的方法来促进血液循环，缓解疼痛的症状。
建议患者在日常生活中避免颈部受凉，避免剧烈运动，多食用新鲜的蔬菜和水果。
颈椎有向前的生理弯曲，长时间低头比如打电脑游戏、伏案工作、在电脑前工作，导致颈椎后面肌肉处在反向于颈椎向前的生理弯曲过程中，出现劳累、劳损会产生疼痛。比较轻的病变是颈椎后面肌肉劳损、颈背部肌筋膜炎，严重的可能是颈椎病。应尽量避免长时间低头，多做抬头的运动。
