吸脂减肥最快的蔬菜一般是自身含热量较低，可以促进肠道蠕动，可以抑制食欲起到减肥效果的。比如冬瓜，西红柿，韭菜，土豆，苦瓜，卷心菜，芹菜，白萝卜，生菜，洋葱，菠菜，椰菜，黑木耳等都可以吸脂减肥。
女生减肥每日碳水摄取量应该不超过300克。
碳水即碳水化合物，是人体每日卡路里的50%，要想减肥，就必须要控制住300克的碳水化合物。减肥除了要控制碳水化合物的摄入量之外，还要控制脂肪的摄入量，适当地运动可以减少脂肪，比如游泳、爬山、跳绳等。在日常生活中要注意多吃一些蔬菜和水果，减少食用大米、小米、面粉等食物。但是在减肥的过程中一定要避免节食过量，以免对身体造成不良的影响，还可能导致肠胃的疾病，所以要采取健康的减肥方式。
在床上转体操双手交叉放在胸前，平躺在床上，背部紧贴床上，双腿要微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿几秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复做这套动作坚持1-2分钟，会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去是可以见到效果。
切胃减肥手术是十分安全的，具体分析如下：
切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除，从而来帮助减少食物的摄入，增加饥饿的饱腹感，从而来达到减肥的目的，早期切胃减肥手术并发症主要是出血和吻合口瘘，出血分为胃腔和腹腔出血，可通过保守治疗、充分引流、带膜支架进行处理。
建议去正规的医疗机构做全方面的检查，避免给身体带来伤害。
是不可以的，刮痧的功能主要是活血，通筋脉的，对于减肥是否有效并未得到证实。要是真想减肥，要控制饮食，尤其是零食要少吃，然后就正常吃饭，多吃水果，多做运动，这样效果好，刮痧减肥毕竟身上会有瘀青的，所以还是饮食加运动减肥。刮痧不是自己能随便刮的，还是多做做运动，比如散步、打太极拳、瑜伽，都是很不错的减肥方法。
一般情况下，减肥者天天吃鸡胸肉是可行的，但要注意均衡摄入其他营养元素。
运动量不足、暴饮暴食等因素可能引起肥胖，可以通过减肥来消耗多余脂肪，达到减轻体重的目的。此时，减肥者通常是可以每天吃鸡胸肉的。因为鸡胸肉的热量比较低，每100克鸡胸肉的热量在133千卡左右，属于低脂、高蛋白食物，有利于控制总体热量摄入。此外，鸡胸肉还含有蛋白质、钙、钠、铁、维生素B2、维生素C、维生素K等营养元素，能够为减肥者补充身体所需要的营养物质，避免减肥者因体重下降而出现抵抗力变差的情况。
但是，减肥者应避免只吃鸡胸肉，也不要过量食用鸡胸肉，以免导致脾胃功能受损，防止出现营养摄入不均衡的情况。在饮食方面，减肥者可以适当地吃牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类，可以搭配菠菜、生菜、雪梨、苹果等蔬果，以补充微量元素。
