茯苓可以与山药一起泡水，具有养血安神的功效，可以有效的改善气血不足所导致的心悸，失眠，心慌等症。茯苓200克，山药150克，研成粉末每次取5到7克，用开水冲泡即可。茯苓可以与蜂蜜一起泡水喝，能够有效抗菌，消炎，对大肠杆菌，金黄色葡萄球菌都有着一定的抑制作用。茯苓450克，研成粉末，将蜂蜜放入锅内，边熬，边搅，边倒入茯苓，制成膏状，温水冲泡即可。
主要是一个两个抗病毒药物的区别问题，这两个抗病毒药物是没有太大区别的，主要是一个分子式的相关区别。如果有病毒感染，使用这两个药物其中一种都是可以治疗的，同时需要增强机体的抵抗力才行。
可以和红枣搭配比较好。对于气血比较虚的女性们来说是可以选择用和红枣来泡水喝，这个与红茶搭配可谓绝佳，一个是红茶不伤胃，另外一个就是针对少运动的中老年人肌肉松软，容易患有骨质疏松，因此非常适合中老年人饮用。
茯苓可以与山药一起泡水，具有养血安神的功效，可以有效的改善气血不足所导致的心悸，失眠，心慌等症。茯苓200克，山药150克，研成粉末每次取5到7克，用开水冲泡即可。茯苓可以与蜂蜜一起泡水喝，能够有效抗菌，消炎，对大肠杆菌，金黄色葡萄球菌都有着一定的抑制作用。茯苓450克，研成粉末，将蜂蜜放入锅内，边熬，边搅，边倒入茯苓，制成膏状，温水冲泡即可。
土茯苓和猪骨炖汤治糖尿病。
1、猪脊骨500克、土茯苓100克，猪脊骨加水适量熬成3碗，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成，每日1剂，分2次服完，健脾利湿，补阴益髓。
2、猪骨是补肾佳品含有多种营养成分可补充糖尿病患者节制饮食造成得营养缺乏，土茯苓具有解毒利湿得作用，所以用土茯苓炖猪骨汤可以辅助治疗糖尿病。
燕麦可以加点牛奶，减肥主要靠运动，食物只起辅助作用，天然燕麦的口感比较粗糙，可以与大米或者牛奶一起食用，把燕麦煮成粥或糊，口感最为黏稠，这种燕麦发挥的保健作用最好。
