心跳慢了血压升高可能是多种原因导致的，具体分析如下：
患有高血压的病人，其先天心率偏低，属于家族遗传因素。在用药方面要注意避免使用影响心率的药物，比如氨氯地平、培哚普利类等。如果出现心肌缺血，心脏跳动会变得缓慢，如果需要的话，可以服用心宝丸，或者是安心宝来提高心跳。高血压患者可以联合使用普利类，或者是沙坦类的药物来控制血压。
心动过缓，可以见于体力劳动者，运动员，属于正常情况，一般没有症状，也不必用药治疗。疾病可以见于心脏病，也可以见于甲状腺功能减退的情况，多伴有其他基础疾病的症状，需要进一步做心彩及甲功检查看看。
高血压心率变慢了，如果心率低于每分钟60次，应该是窦性心动过缓。如果没有明显心慌，胸闷等不舒服的症状，一般不需要特殊的治疗，要保持心情舒畅，饮食方面是非常重要的，应该饮食清淡易消化，戒烟酒，少油腻油炸吃辛辣刺激食物。不要剧烈运动。
心动过缓常见于健康的青年人、运动员与睡眠状态。其他的疾病状态，主要包括神经系统疾病、严重的缺氧、低温、甲状腺功能减退、阻塞性黄疸，以及应用减慢心跳的药物，都可以引起窦性心动过缓。其次，窦房结病变和急性下壁心肌梗死，亦可发生窦性心动过缓。关于窦性心动过缓的治疗，通常无需特殊治疗。因为心率过慢，出现心排出量不足的表现，比如发作性的头晕、眼睛发黑、乏力等，严重的患者可发生晕厥。如果出现上述情况，应当考虑行心脏永久起搏器植入治疗。
健身可能会导致失眠，原因如下：
一、可能是患者运动量过大、过度疲劳，并且脑细胞过度兴奋导致。建议患者运动时需注意避免运动过量，进行一些柔和舒缓的运动。运动量需要循序渐进，逐渐加量。
二、有可能是患者本身是神经衰弱、极度虚弱的人群，此类人群可能不适合去健身房进行比较大量的运动。建议以安静休息为主，如果一定要运动，一般是散步或者慢跑。
心跳过缓伴有心律不齐，是平时缺乏运动或者生活作息不规律以后导致的，不排除有一些心脏缺血的可能性，要到医院专科进一步检查，平时生活作息要注意保持规律，服用活血的药物，有空也可以适当锻炼一下身体帮助改善。窦性心律失常多与窦性心动过缓同时存在。窦性心律失常包括窦性心动过速和窦性心动过缓，病窦包括窦性心动过缓、窦房阻滞、窦性停博等。
