一般的茶都具有降血脂的功效，比如绿茶、红茶、花茶，还有就是普洱茶，它的降血脂效果最好，还有菊花茶。可以在中医中饮用一些中药，如决明子，可以起到降脂的功效，还可以饮用降脂茶，主要是由棘叶、杜仲、山楂等组成，能够平衡血脂四项指数，恢复和保持人体的正常脂肪代谢，棘叶清肝养肝。菊花具有清肝明目、去火的功效。枸杞可以滋补肾，如果肝肾功能正常，可以多吃一些高脂肪、高脂肪的食物，多做一些锻炼。
血糖高血脂浓禁食动物内脏、鱼仔、肥肉等高胆固醇食物；少吃牛、羊、猪肉及纯脂肪、纯奶油等食物；食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜；选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米及豆制品等。
高血脂在饮食方面以及药物方面都需要加强管理，平时应少吃或不吃含胆固醇高的食物，比如动物内脏、蛋黄、贝壳类等，瘦猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类的也少吃，因为这些食物虽然胆固醇含量并不高，但其营养成份进入血液中会引起胆固醇增加，所以不适合多吃。一定要限制甜食。
山楂中的山楂酸具有抗肿瘤、抗艾滋病毒、抗炎症、抗寄生虫、抗病菌、促进肉类食品消化、减肥美容等多种功效，山楂中含有的黄酮类化合物也具有防治心脑血管疾病的功能。其中都有降血脂的作用相对而言生山楂作用更大些食用方法更多。
多吃水果和蔬菜可使中风危险性明显下降。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。平时多锻炼身体，提高自身免疫力。
可以多吃一些温热的、易消化吸收的食物，多吃蔬菜和水果，如猕猴桃、草莓，绿叶蔬菜、油菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆等，绿豆、黄豆，还有豆制品均衡营养，合理膳食，饮食清淡，全面均衡，富有营养，切勿挑食偏食。
