多吃牛奶、鸽子、红枣，瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。白木耳菌中之冠的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
一般情况下，b超检查并不能发现卵巢早衰。具体分析如下：
卵巢早衰是女性的非常态期，如果是由于女性的卵巢机能衰退，会引起月经量减少，或者是闭经，通常b超检查并不能发现卵巢早衰，应在来潮后的第二到三日到医院进行性荷尔蒙六项和缪勒氏管激素的检测。
患者可以学习了解卵巢早衰，正确认识该疾病，积极配合诊疗活动，树立战胜疾病的信息，保持平和的心态。
可以。性腺发育继发不孕很多年后月经渐渐稀少直到闭经。性腺未发育者原发闭经性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则痛经3、B超检查：显示卵巢小未见卵泡者属卵巢早衰；卵巢正常大小可见多个小卵泡者属无反应卵巢综合症。
不能自愈的，如果确诊是卵巢早衰，就是卵巢功能衰退，不再排卵，所以不能正常怀孕的可能。如果还没有绝经，建议再次在来月经的第三天，空腹抽血化验卵巢激素6项，看是否衰退还是紊乱。
不宜经常熬夜，要学会劳逸结合，放松身心。保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。
尤其是有卵巢早衰家族史的人群，更要提高警惕。卵巢早衰，通常不能够，一旦诊断，只能够通过补充雌激素来调理，所以有卵巢早衰家族史的人群，建议尽早选择结婚生子。但同时会伴有雌激素水平下降的一些临床症状，化验性激素水平之后，会有促性腺激素水平明显增高的结果，要在医生指导下补充雌激素。超声检查可以检查卵巢是否萎缩变小，评估卵泡情况，发现卵泡样改变，来判断是否卵巢早衰。
