臀位的原因有胎儿在宫腔内活动范围过大或受限，狭窄骨盆、前置胎盘、肿瘤阻塞骨盆腔及巨大儿等，早上空腹做15-30分钟，至少一周，如果出现头昏、恶心等不适需马上停止做。若无特殊不适，一周后到医院行B超检查。
胎儿到了孕晚期，体位就会基本固定，如果胎儿胎位不正，可能会需要选择剖腹产终止妊娠。对于臀位的胎儿，孕妈妈在孕晚期要注意宝宝的胎动，多走动走动散散步，睡觉的时候尽量选择侧卧的姿势，可以做一些操转变胎儿的体位。
一般来说，怀孕臀位可以采取膝胸卧位来纠正胎位不正。具体内容如下：
排空膀胱以后穿比较宽松的睡衣，然后跪在床上，大腿和小腿垂直，胸部尽量贴在床上，臀部需要高高抬起。也可在做膝胸卧位以前也可以用艾灸至阴穴辅助一下。
应减少或避免不必要的妇科检查；不宜拔牙，拔牙时出血量增多，出血时间延长；保持外阴清洁；保持愉悦、乐观的心情；避免使用刺激性沐浴液清洗外阴。
怎么睡觉跟头位和臀位没有什么关系，对于孕妇的睡觉姿势就是左侧卧位或右侧卧位，本身子宫是右旋的，好的位置就是左侧卧位。但是如果长时间左侧卧位可能谁也受不了，就选择右侧卧位，总之不能平躺或者是俯卧位，平躺整个子宫的重量压在下腔静脉，有可能造成体位性的低血压，或者是下肢回流不畅，左侧卧或右侧卧都是可以的。
一般是不能转过来了，因为胎位基本上已经固定，宫腔的空间较小，无论通过是哪一种方法都是不可能转过来的。也一定不能人为的干涉，要顺其自然。还有活动量也不要太大，因为胎位不正，容易出现胎膜早破。平时注意外阴清洁卫生，一旦出现阴道异常流液、腹痛等，要及时到医院就诊。
