月经过后出现腰痛和小腹部不适可能有点肾虚，小腹部不适可能还有些寒邪，可以去医院看看中医调理一下，注意加强营养，饮食注意清淡，多吃一些有营养的水果，平时可以泡点枸杞喝水，可以补肾。
来例假后小腹疼痛的症状主要有下列几种：
1.子宫内膜异位症，主要表现为月经后的下腹部疼痛，而且会越来越严重。
2.下腹疼痛最常见的是慢性盆腔炎。女性还会有白带增多、下腹部坠胀等情况。
3.尿道感染、肾结石等泌尿系统疾病，也会导致下腹部和腰部的疼痛。
4.下腹部坠胀可能是由于阴道炎症引起的。
当然，这种疼痛是由多种因素引起的，一旦身体不舒服，可以去医院做相应的检查。
月经完后小腹痛而且出血有可能是妇科炎症，内分泌失调导致的。需要去医院妇科就诊做一个妇科彩超，性激素六项，明确诊断，在医生指导下用药调理，平时注意生活规律，保持心情愉快，注意饮食营养均衡。适当锻炼身体。
月经小腹痛可通过以下方法缓解：
女性在月经期间出现小腹痛的症状是较为常见的，一般可通过对局部进行保暖和喝温热水来缓解疼痛的症状。同时，在平时的日常生活中养成良好的生活习惯，避免不健康习惯，比如喝酒、熬夜等。如果疼痛的症状一直得不到缓解，患者可以到医院进行就诊，判断是否存在其他妇科疾病，并根据检查结果进行治疗。
一般来说，月经小腹痛可以通过以下方式缓解。具体分析如下：
月经小腹痛，可以通过服用红糖姜水来缓解痛经。还可以遵医嘱使用益母草膏来促进经期血液的排泄，从而帮助可以减轻腹部疼痛。不仅如此，布洛芬缓释片也可以用于缓解不适症状。痛经继续恶化时要及时去医院做检查，确定有没有子宫内膜异位症。
日常生活中，需要多休息，避免过度劳累和进行较为剧烈的运动，以免对身体造成影响。
月经过后白带有血丝，属于不正常，白带如果有血丝，提示有宫颈糜烂、宫颈息肉或者宫颈癌性病变。到医院做妇科内检，看宫颈有没有问题，如果同房过程中有血、情况加重，还必须做宫颈防癌筛查，宫颈防癌筛查是做宫颈的TCT和HPV，TCT也叫薄层液基细胞学检测。
