肌肉扭伤是指肌肉在运动的过程中，急剧收缩或者过度牵引而引起的损伤。肌肉扭伤主要是由于高强度的运动所致，主要是肌肉拉伤，只要经过适当的治疗，可以在很短的时间内痊愈。轻度的肌肉扭伤，通常会导致局部青紫、肿胀、压痛，甚至会影响到周围的关节，早期冷敷，通常都会收到良好的效果。出现撕裂或拉伤的严重肌肉扭伤，需要采取制动和药物治疗。
一般肌肉扭伤3-6周即可痊愈。日常生活中经常会遇到肌肉扭伤，主要是肿、痛，有些严重的扭伤还会对肝脏造成一定的影响。肌肉扭伤，在急性期可以采取冰敷、制动等措施，如果疼痛比较严重，可以口服非甾体类消炎药，24-48小时后可以进行理疗、按摩等保守疗法，一般肌肉扭伤3-6周即可痊愈。肌肉扭伤是非常重要的。如果给予足够的关注，3-6个星期就能完全康复。
肌肉扭伤在48小时以内，可以使用冰敷治疗。肌肉扭伤的时候疼痛是比较轻微的，但是扭伤后1-2天会出现更严重的症状。这种情况下，骨折发生的几率要低，但是要尽量避免在扭伤的地方做剧烈的运动，平时要做好冷敷和休息。肌肉扭伤是常见的疾病，家家户户都有，所以家里要准备一些常用的外伤药，比如外用膏药、喷剂、口服药等。
肌肉扭伤大概需要一个星期。如果是轻微的肌肉扭伤，3-5天就可以痊愈，而严重的肌肉损伤，则需要10-15天，甚至更久，少数病人会在一年或一年内痊愈，并且会出现一些相关的并发症，肌肉拉伤不要去按摩，以免造成伤害，从而影响到肌肉的康复。所以，在病人第一次就诊时，要根据病人的伤情、病史和临床实践，要向病人说明病情的发生、发展过程和康复情况。
腰扭伤通常是在跳跃、活动、摔倒等，由于动作或姿势不当而导致的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤一般是腰肌损伤，主要是腰侧肌肉疼痛，咳嗽、打喷嚏的时候会加重。也有腰部韧带的损伤，包括棘上、棘间、腰骶关节韧带的损伤，疼痛部位固定，运动时会加重。此外，小关节紊乱、错位、剧烈的疼痛和完全的限制，需要及时寻求治疗。
