不失眠的方法如下：
1.平时要保证内心的安宁，不能有工作和生活上的压力。
2.要进行适当的活动。例如散步游泳有助于缓解精神和身体上的疲劳和压力。
3.睡前不要喝酒，喝茶这种容易让人兴奋的饮料，否则容易引起失眠。
4.可以服用药物来调节口维素、维生素B1、佳乐定等药物。如果失眠，可以去正规医院的神经科治疗。
冠心病患者要放松心态，使心情愉快。
面对问题要从整体上思考，要镇定，要意识到，一味的生气，不仅解决不了问题，还会使问题变得更糟糕，使自己感到不安。当意识到自己要生气的时候，应该尽可能地克制自己的情绪，离开这个地方，到户外去，和朋友聊聊天，或者听一段轻柔的音乐，让怒火平息下去。当遭遇不开心而情绪失控的时候，可以和别人开诚布公的交流，听取别人的意见。
生男育女，这些都是老一辈的封建迷信，男孩女孩都是自己的孩子，不要有性别歧视，其实生男生女的科学依据就是染色体，在确定自己怀孕的时候是男是女都已经确定了，如果第一胎是女孩，现在国家开放了二胎政策，可以选择二胎的时候要个男宝宝。
通常情况下，如果怀孕初期见红，考虑可能是先兆流产，需要及时就医进行保胎治疗，与胎儿性别没有关系。
一般可能是孕早期，胚胎着床还不稳定，如果孕酮较低，因此就有可能出现流血现象，一般这种症状与胎儿的性别没有直接关联，所以通过这一症状判断生男孩，并没有科学理论的根据，建议定期产检，同时也需要采取保胎治疗。
生男孩还是女孩与子宫的位置没有关系。
正常情况下，子宫的位置并不是固定前位或者后位的，它是可以活动的，随着人体位的改变而发生改变。当患者的子宫位置固定后屈时，大多数是因为盆腔炎性疾病，或者是子宫内膜异位症疾病等导致盆腔粘连而形成的。所以当患者的子宫固定后位时，是一种病理的状态，本身会影响到患者怀孕，并不能够增加患者怀男孩的几率。
怀孕脚踝肿是无法判断胎儿性别的。
通常在孕中晚期，因为末梢神经循环不好，子宫增大造成的下肢静脉回流差，所以大部分孕妈妈都可能会出现脚踝肿的症状。出现脚踝肿后要注意休息，日常保持低盐低脂饮食，可以适当平卧、抬高下肢等，来减轻脚踝肿的症状。如果症状加重，并且出现下肢浮肿，要及时去医院测量血压、尿等，判断是否是妊娠期高血压疾病。
