长期失眠翻来覆去睡不着是神经衰弱的一种表现，患者要养成按时睡觉的习惯，在平常的时候饮食建议尽量清淡，不能吃口味较辣，生冷，油腻等刺激性食物，临睡前做做全副身躯肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下。
一般情况下，神经衰弱引起的失眠，需要通过药物进行治疗治疗原发疾病，具体内容如下：
口服药物吡拉西坦片，谷维素片，维生素b1，严重的还可以口服安定片，佐匹克隆片，到中医科进行中药调理，还要进行中医的，针灸，推拿，理疗的。
建议家属应给予患者心理支持，多理解、关怀、疏导患者，从各个方面调动患者的积极性，使其积极配合治疗，帮助患者进行康复训练，积极和医生护士沟通病情。
可以日常生活干预，如养成良好的生活习惯，掌握好自己的工作和生活节奏，学会减压，避免过度劳累。可以适当的参加体育运动，愉悦身心，保持心情舒畅，睡前避免剧烈运动，可以泡个热水澡，有助于睡眠。也可以使用药物调理。
失眠会导致神经衰弱。
神经衰弱的临床表现之一就是失眠。神经衰弱主要是由于大脑长期高度紧张，导致精神活力减弱。神经衰弱的临床表现是精神兴奋和精神疲劳。长期的神经衰弱会诱发身体的器质性疾病。如果患有神经衰弱，要积极治疗。治疗的重点之一是改善睡眠质量。通过提高睡眠质量，大脑得到充分休息后，神经衰弱就会得到缓解。
神经衰弱失眠，平时可以多吃香蕉、土豆、燕麦、蜂蜜等，这些食物都是具有很好的促进睡眠的作用，通过这些食物的调理，的确是有助于安神的作用。其实在们生活中还有很多的食物，对神经衰弱失眠有很好的调理，比如，大枣、桂圆、苹果、葡萄等，这些食物都是有很好的安神补脑，滋补健脑的作用，有助于促进睡眠，能够改善失眠的症状。
