问题分析：初步考虑是牙龈黏膜破裂导致，需要到医院口腔科面诊进行详细检查，是否需要治疗，另外服用抗生素预防感染。
指导建议：近期内不要进食辛辣刺激性的食物，以免牙龈破裂严重需要多使用容易消化吸收富含维生素的半流质食品，正确上下刷牙，不要横向刷牙，以免损伤牙龈。
板牙松动去正规医院进行牙科检查，应拍照观察牙周根的情况。平时注意保持口腔清洁，学会正确刷牙，定期刷牙，如果多颗牙齿松动，需要去医院治疗，药物一般无效。如果必要，可以替换。
板牙活动嚼咀痛可以进行松牙固定。一般需要固定2-4周左右，根据情况，如果牙齿能够稳固，那么就可以保留，如果牙齿松动没有好转，有可能需要拔除。活动牙首先要评估牙槽骨的条件，如果有牙槽骨局部增生比较明显的。
板牙能拔，板牙应该是指磨牙，一颗牙齿是否需要被拔除，是有适应症的磨牙已经是残冠，残冠的边缘平牙龈甚至低于牙龈边缘以下难以通过治疗和桩冠修复，磨牙已经龋坏变成残留的牙根需要拔出。
板牙松动痛可以通过牙齿固定或是拔除治疗。门牙如果受到外力的撞击，出现了牙外伤的现象，牙齿就有可能会产生松动疼痛，另外也有可能会因为牙周炎等疾病引起牙齿松动，出现疼痛现象。
