下面是一个治疗失眠，手脚冷汗的方法。
1.饮食方面，可以多吃高蛋白、多营养、多维生素、易消化的食物，防止吃生冷辛辣的食物。
2.从情绪方面进行调节，防止不良情绪波动导致的失眠、手脚冰凉等一些症状。可以适当利用心理咨询来解决心情不好的问题。
3.不良的生活习惯也需要改善。可以多做运动，多晒太阳，防止白天过度睡眠，睡前喝温牛奶，会有效改善这些症状。
病情分析：手脚冰凉通常是由于机体心血管系统功能说先导致末梢循环不好引起的，
意见建议：建议你服用六味地黄丸，也可以采用中草药辨证治疗,疗效会很显著,另外平时必须合理调饮食增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的摄入,同时增加运动,提高体质。
指导意见：你好根据你的描述分析，手脚冰凉考虑有肾阳虚，失眠，脱发与气血不足，神经衰弱有关，建议服用右归丸，养血安神胶囊，谷维素治疗，多参加锻炼，增强体质，心情舒畅。
问题分析：按你说的这些症状来看,你这种情况多数是肾阴虚,,如果没有别的不适可以先吃点（六味地黄丸）,滋阴补肾,用温水服药
意见建议：油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜. 平时多休息,多云动,尽量少做或不做重体力活
病情分析： 您这样的情况是阴阳两虚的明显表现，一定要及时的调理了。
意见建议：自己可以先用点金匮肾气丸，这药效果还是不错的，而且对身体也没什么副作用，饮食上要多吃狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜等，另外，经常热水泡脚也会增强肾功能。
病情分析： 您这样的情况是阴阳两虚的明显表现，一定要及时的调理了。
意见建议：自己可以先用点金匮肾气丸，这药效果还是不错的，而且对身体也没什么副作用，饮食上要多吃狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜等，另外，经常热水泡脚也会增强肾功能。
