如果是在哺乳期，当然是多喝点牛奶，多吃点蛋汤，鱼汤，骨头汤，既可以补钙，还有增加乳汁，可以多吃点，瘦肉红了，猪血鸭血这些都有补铁的效果。哺乳期也要注意饮食均衡，不要吃得太油腻，另外要多吃点新鲜蔬菜和水果，适当增加一些维生素，奶水足孩子营养就丰富。
铁剂对胃肠道的刺激还是比较严重的，补铁的时候出现拉肚子的概率是非常高的。因此在补铁的时候应该选择两次喂奶中间进行或者在吃奶以后半个小时到一个小时给孩子补充铁剂，在刚开始服用铁剂的时候，应该先从少量开始可以减轻胃肠道的副作用，如果没有不良反应可以逐渐的增加铁剂的剂量。
宝宝补铁，可以多吃一些动物的肝脏、瘦肉、蛋黄羹。植物性食物：可以多食菠菜、黑芝麻、黑木耳、黄豆、肉类和蔬菜搭配，可以促进铁剂的吸收，可以给宝宝烹饪成猪血汤、猪肝菠菜汤、蛋黄羹、木耳炒肉片等。宝宝缺铁会影响智力发育损伤，建议食补的同时补充铁剂，增加营养六周。孩子贫血的症状就会改善，同时，注意摄入一些维生素C的水果对铁的吸收有帮助，家长应培养孩子不偏食、不厌食的好习惯。
一般情况下，在哺乳期间有性生活，没有进行避孕也是有可能怀孕的。
哺乳期期间排卵功能会恢复正常，如果出现停经的症状，要及时的进行早孕的化验，可以选择使用早早孕检测试纸。也可以选择到医院抽血化验血hcg，或者直接做妇科彩超的检查，能够确定孕囊的大小以及具体位置等。
建议在哺乳期要注意避孕，会影响产妇的身体健康和新生儿的喂养。
缺铁性贫血是因为在孕期的时候，胎儿需要大量的铁。所以孕妇平时要多吃些可以防止缺铁的东西。可以多吃瘦肉、猪肝、牛肉、黑木耳、血旺、芹菜等，能够补充身体所需的营养元素。如果是缺铁性贫血，血红蛋白低于100，那么可以通过饮食补充，通过口服强心剂进行补充。平时需要注意休息，并适当晒太阳，有利于促进钙的吸收，对身体有好处。
