没来月经没有怀孕的话，要注意是不是环境的改变和气候变化，精神因素压力大，熬夜，节食，内分泌失调所引起的，注意私处卫生，保证充足的睡眠，不要受凉，不要吃冷饮，不要生气，也可以去医院中医科调理一下。
导致的原因可能与内分泌失调，妇科疾病等有关系的，如果是第一次出现，可以等。如果有出现过三次以上，就需要去正规医院检查诊断治疗，查激素水平以及子宫及其附件。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
常规检查，月经失调应该是内分泌紊乱造成的，建议做性激素六项检查来明确原因再对症治疗。应该是在月经来临的第三天的医院空腹抽血检查的，抽血前需静坐20--30分钟进行检测。
月经还不来可能是饮食情绪环境的改变等都会影响到月经，如果期间没有性生活，可以服用调理月经的药物，如果期间有性生活，应该尽快的到医院去检查一下，排除怀孕的问题，平时注意合理的饮食，避免熬夜，以免影响月经。
