失眠应该维持平常心态进入睡眠，闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，维持与外界有些接触，当然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。
大脑出现不受控制的胡思乱想的情况，这一般是注意力不集中的表现，很大的原因是习惯导致的，有比较少的情况是病理性原因导致的，其中像患有多动症的情况，会造成注意力的分散，形成习惯后大脑的胡思乱想就比较常见。
通常情况下，小孩有时候不受控制的抽搐可以通过药物、心理方法来治疗。具体分析如下：
如果小孩有时候不受控制的抽搐，主要考虑是小儿癫痫，小儿癫痫是一种慢性脑功能障碍性疾病，以反复癫痫发作为主要表现，可以通过给予丙戊酸钠缓释片或左乙拉西坦片等抗癫痫药物，以控制抽搐发作。此外，还可以通过心理方法来治疗，引导癫痫患儿正确认识本病，以减轻患儿心理压力，促进疾病的恢复。
不受控制的脑失眠应该是一个病理因素，具体如下：
1、精神疾病：如植物神经功能障碍、焦虑、抑郁、神经衰弱等，都有失眠的症状，主要与大脑的神经递质有关导致失眠和不受控制的想法。建议治疗原发病以缓解症状。
2、躯体疾病：包括低血糖、不宁腿综合征、贫血等，也表现出失眠症状，伴有不受控制的思想，一般需要纠正低血糖、贫血等，积极治疗原发病，可以缓解失眠。
手指不受控制的抽搐，是由于局部神经病变或者过于紧张引起的，另外长时间一个姿势拿东西导致的神经损伤或者是由于颈椎问题导致的压迫症状。可以用热水泡手，短时间内减少活动，多休息，避免提拉重物，避免过度摩擦，用点营养神经的药物。
可能是发生了一些精神问题，不知道是什么原因导致的。如果不能自控，就需要看看医生做一下心理量表的测试，如果有问题，需要用药物调理。平时注意锻炼身体，营养饮食，增强自身的抵抗力。
