保证充足良好的睡眠，接触烟酒，不要有太大的工作和思想压力，户外有氧有耐力的锻炼。有空去泡水喝，配合滋阴补肾的药物，配合。多锻炼身体，每天坚持户外锻炼，半小时左右。
可以口服中药汤剂，或者口服养血生发胶囊，脱发多见于青壮年，是一种常见疾病，要注意多休息，避免熬夜，保证充足睡眠，加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充维生素。
中医治疗脱发应根据辨证论治的原则，针对不同的体质进行治疗。其治疗方法包括：湿热体质：如雄激素源性脱发、脂溢性脱发，应给予清热、除湿、生发的中药治疗；肾虚体质：应给予温肾、健脾、养血、生发的中药治疗；气血不足：多见于女性，应给予益气、养血、生发的中药治疗。
脱发的原因是斑秃、脂溢性脱发等，通常可以通过药物治疗来改善，具体分析如下：
斑秃的发病原因除与遗传因素有关，还与精神紧张、睡眠质量差、压力大等有关。在治疗方面，可以使用米诺地尔酊等皮质类固醇激素，可以抑制头发脱落，促进头发生长。脂溢性脱发又称雄激素性脱发。可以服用一些抗雄激素的药物，比如男性使用的是非那雄胺，女性使用的是螺内酯片，还有米诺地尔酊可以促进血液循环。
要合理调整生活作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。严重脱发的主要原因是生活作息时间紊乱，导致内分泌失调所造成的脱发。生活压力太大，也会导致脱发。调整心态，学会释压。不要吃油腻的食物，油脂过剩也会导致脱发。
脱发是一种很常见的疾病，在临床上可以分为多种类型，而且脱发的速度比较慢。中医对于治疗慢性病有很大的优势，而且还有很多的治疗手段。例如：
1、最常见的是汤剂，根据脱发的情况，可以分为血虚、肝肾亏虚等，分别对应进行服药治疗。
2、可以用补骨脂等中药生发药液外用。
3、梅花针可以促进头发的生长。
4、针灸之法。
