平时多进行有氧运动，例如跑步，游泳和腹肌练习。多做提肛动作，也有很大的帮助。皮炎不可以过性生活的包皮腔内分泌的一种类脂物质，在包皮过长或包茎时，此类物质可积聚成包皮垢刺激包皮和阴茎头引起包皮龟头炎。
经常清洁包皮和龟头，通常禁忌辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，每天清洗外生殖器。秃头性皮炎是龟头和包皮之间的间隙。由于残留的尿液和分泌物，冠沟不能保持龟头干燥。容易沉积污垢并形成感染。口服消炎药和溶液清洗。
包皮炎怎么自救其实就是无论起因是什么，每天有效清洗，都有助减低龟头炎引起的不适。建议不要认为得了龟头炎去医院是件很丢脸的事，有了病就要治疗才是最重要的，口服或外用的抗生素，若炎经常反复，而病人的包皮又难以翻开清洗，那便要考虑是否需要进行切割包皮手术。
包皮龟头炎，通常都是由于细菌感染引起的，当然如果有不洁性接触史，也会由于支原体，衣原体感染，包括淋球菌，梅毒感染也会引起包皮龟头炎。需要通过分泌物的培养，包括支原体，衣原体，淋球菌，明确致病微生物的种类，然后再针对性的治疗。
包皮炎的症状表现为发痒，包皮龟头局部红肿，有时有红疹、红斑，急性炎症时还有分泌的液体，有时呈脓性，有时局部心还伴有裂口和少量出血，性生活后加重。严重时还可以有发热，寒战全身症状，甚至阴茎肿大，疼痛等。
