一般来说，有以下几种方法可以让精子质量变好。
第一点，适当运动。增强体质，养成良好规律的作息习惯。第二点，戒烟限酒。香烟中的有害物质起到了杀精的作用，会影响精子的质量。第三点。饮食的健康，少吃辛辣的食物，多次绿色食品。第四点，不要穿过紧的内裤，少穿牛仔裤，让阴囊处于宽松的状态。第五点，必要时可以口服生精药物治疗，比生精片、左卡尼丁口服液等。
有些男性包皮过长会对性生活有影响，不是所有的包皮过长都会对男性的性生活有影响，但是包皮过长是有可能会引起尿路感染，或者前列腺问题的，不过并非每个人都是如此，看个人体质的，不排除影响性生活质量的可能性的。
阴茎的长短，和男性的性能力无关，很多男性认为，阴茎的大小关系到性生活的质量，因此阴茎短小的男性会很苦恼，有些甚至变得自卑，从而心理上对性生活产生了一定的排斥，进而在性生活中更无法获得满足，影响了性生活质量。
包茎会影响阴茎的生长发育，在青春期由于阴茎头被包皮紧紧包住，得不到外界的应有刺激，阴茎头的发育受到很大束缚，致使性器官发育成熟后的阴茎头冠部的周径明显小，影响性快感.包皮过长容易导致包皮垢的存在，而包皮垢中含有大量的细菌，如果不及时的清洗，通常会容易刺激尿道口，与其周围，引起炎症，如果包皮过长，还会导致龟头敏感性过高，在一定程度上容易引起早泄的情况，如果影响到自己的正常生活，可以考虑手术治疗。
万艾可即万艾可枸橼酸西地那非片，属于一种PDE5抑制剂，是治疗男性勃起功能障碍的一线用药，通常在各个销售平台均可购买，具体售价需要根据药物规格以及地方消费水平而定。
万艾可的规格主要有25mg、50mg、100mg这三种，根据不同的规格以及不同地区，其价格也是不同的，在几十到几百不等，建议具体价格可参考建议零售价。万艾可枸橼酸西地那非片对于治疗男性勃起功能障碍有较高的效果，能够促进阴茎血管扩张，可以增加阴茎血流量，还能够使阴茎变粗、变硬，可以帮助ED患者的勃起硬度从1-3级提高到第4级，类似黄瓜的硬度，维持充分硬度勃起可达30分钟以上，有效提高性生活质量。
慢性盆腔炎治疗期间不要进行性生活，免的性生活刺激影响治疗疗效。保持阴部清洁卫生，勤洗勤换内裤，可以输液进行治疗，可以吃妇科的药物进行治疗，也可以配合中药进行治疗，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，定期复查。
