建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
你好！可能是发育比较迟缓的原因，检查甲状腺和性激素等方面，
指导意见：你好
多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用。另外要补充钙离子，可以喝骨头汤
指导意见：这位朋友您好，根据您叙述的情况，您可能是偏瘦，根据您的年龄长高的可能很小，骨骼一般到18岁完全发育成熟，建议您可以适当增加营养，加强锻炼，祝您身体健康。
意见建议：你好，要想充分发挥长高潜能， 建议你先做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素．但是必须现在抓紧时间．机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的，祝健康！
指导意见：建议去医院行 微量元素检查，明确有无缺锌，如有缺锌，需补锌，可口服葡萄糖酸锌。建议去医院行大便检查蛔虫卵， 如有蛔虫，需驱虫，可口服肠虫清。可以辅助助消化的药如复B液，化积或健胃消食片。
