有肥胖症高血压的人要注意调整自己的生活习惯，尽量不要吃富含油脂和高糖的食品，避免吃过多的盐、调味料、辛辣的食品，还需要避免吃油腻、油炸的甜食。
患者可以多吃富含蛋白质和维他命的食品，多吃水果、蔬菜、多饮水、多运动。每日消耗超过每日的能源消耗，并监控血压。要避免心理上的紧张，要注意调节自己的情绪，要注意调节自己的情绪。
肥胖症是目前最常见的一种代谢综合症，肥胖者可以导致多种病症。肥胖者会导致高血糖、高血压，同时高血压、高血糖等疾病也容易导致患者出现肥胖症。
只要将自己的体重降下来，保持在一个合理的水平，其他的疾病都会得到改善。建议患者及时前往正规医院，在医生指导下查明自身具体情况，针对肥胖症、高血压或者糖尿病的病情，采取合适的治疗方案。
首先要规律的服用降压药物，其次就是要有运动的习惯，运动可以减轻体重，同时也可以降低血压，对降低血脂也有帮助的。因为有高血压控制好自己的体重是很重要的，高血压伴有肥胖，还要注意发现自己的血脂，如果血脂增高，还得注意降脂治疗。
病情分析： 建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药使血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.
指导意见：你好，肥胖症本身可以做一些剧烈的运动，但是高血压的病人尽量不要做剧烈运动，因为不知道你的血压具体什么情况，如果血压很高，剧烈的运动以后血压会更高，容易导致心脑血管的意外，建议你做一些比较温和的运动，如慢走，瑜伽等。高血压的病人注意要低盐饮食，按时口服降压药，把血压控制到正常范围内，平时多吃一些蔬菜和水果，少油腻，希望我的回答对你有帮助，请为我做出评价谢谢，
问题分析：对，肥胖可以导致高血压，这就有了奋斗目标，一定要控制好体重。
意见建议：平时注意饮食，有了高血压，也要注意对盐的控制，少吃盐，有利于控制血压。
