补什么钙容易吸收

一般来说，没有什么钙宝宝更容易吸收的说法，都比较容易吸收，具体内容如下：
钙剂按化学性质可分为无机钙、有机钙和螯合钙。最常用的无机钙是碳酸钙，也是钙含量最高的，钙含量达到40%，磷酸钙达到23%。常用有机钙是葡萄糖酸钙，葡萄糖酸钙的钙含量相对较低，只有9%，然后是乳酸钙，其钙含量为13%，与无机钙相比相对较低。另外还有一种人工合成的氨基酸钙，稳定性比较高，生物利用度高，不受消化道pH值的影响。无论服用哪种钙剂，都需要补充维生素D，促进钙的吸收，一般来没有什么钙宝宝更容易吸收的说法。

一般奶粉的营养价值和母乳的差不多，可以通过食物进行补充，如果孩子缺钙的情况下可以选择一些婴幼儿的钙奶进行补充。可以多吃一些富含蛋白质的食物，能够补充身体蛋白质，促进钙的吸收。

人体最易吸收的钙是柠檬酸钙，其次是乳酸钙，葡萄糖酸钙，最后才是碳酸钙。但从含量来说，碳酸钙的含钙量高，每100毫克含钙40毫克，醋酸钙每100毫克含23毫克钙，乳酸钙每100毫克含13毫克钙。补钙最重要的一点是要容易吸收。

孩子补钙，还是建议食疗，可以多吃含钙的水果和蔬菜，比如菠菜，紫菜，虾米之类的，都是含钙量很高的。日常生活中也可以补及一些牛奶。同时也要建议在日常生活中做适当的运动。以及多晒太阳，促进钙的吸收。钙片一般保健品类就可以。

膳食是人体摄取钙质的理想来源，食物中还含有许多其他促进钙质吸收的营养成分，如维生素D、维生素C、维生素K、蛋白质以及一些植物化学物等。平衡的膳食是维持骨骼的基础。

婴儿吃什么钙好吸收，和体质有很大的关系，适合的才是好的。就要及时的带孩子去医院检查，在医生下进行补钙。平时的时候也要多吃富含钙质的食物，带孩子多晒太阳，有助于钙质的吸收。