跑步后脚趾起水泡破了首先需要在表面使用药物消毒。然后用纱布包住泡罩表面，也就是防止脏东西进入伤口，也可以在水泡表面适当涂抹一些抗真菌药物，防止伤口感染。在治疗过程中，要注意不要吃辛辣油腻的食物，保持伤口干燥。
如果出现脚指头蜕皮的情况可能因为家长给穿鞋穿袜子的时候不注意，过于高温，会出现脱皮的现象。家长要注意给孩子穿袜子的时候，一定要注意轻薄透气的，也要每天都给孩子洗脚。而且要根据脚脱皮的程度来用药，如果干燥可以用一些润滑油来改善情况。
一般来讲，脚趾上水泡的消失取决于疾病的具体情况，通常具体病因有以下几种：
1.持续肢端皮炎。会有小水泡、脓泡、结痂，从黄豆到米粒不等。可以在医生指导下服用复方甘草酸苷胶囊。病情较重的患者，可以口服复方甘草酸苷注射液，外用卤米松软膏、糠酸莫米松软膏等。
2.如果患有足癣，除了脚趾上有水泡，还会出现指甲浸渍、发白的症状，可以选择使用联苯苄唑乳膏或盐酸阿莫罗芬乳膏。
脚趾缝里长了水痘多是由于真菌感染导致的足损症状，可进行真菌涂片镜检，确诊后外用抗真菌药膏，没有药物禁忌，可以给予口服抗真菌药来进行治疗，平时穿鞋子以宽松为主，透气性好的，避免再次感染。
脚趾上长了水泡首先明确引起的原因，对症治疗，具体如下：
1.如果是真菌感染导致的，可以使用盐酸特比萘芬乳膏等药物涂抹；
2.如果是湿疹诱发的，可涂抹炉甘石洗剂缓解瘙痒症状，同时可配合使用糠酸莫米松乳膏进行治疗。
3.过敏引起可以口服氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物。
注意脚部卫生清洁，注意保持干燥，选择透气性好的鞋袜。
