崴脚考虑韧带损伤，一般踝关节肿胀疼痛严重，严重的可以导致骨折。可以拍片看看有没有骨折，足部肿胀考虑血液循环差导致的，一般抬高患肢消肿，先减少走路，可以护踝保护。
脚踝关节肿可能是脚踝关节扭伤、关节滑膜炎症等因素导致的。
脚踝关节肿胀的原因主要有脚踝关节扭伤，主要症状是脚踝关节周围肿胀、疼痛，并伴随着关节的运动和步行的不便，同时还会伴随着皮肤下的瘀血。可以通过休息和结合冷敷来减轻疼痛。脚踝关节肿也可能是由于类风湿性关节炎、痛风性关节炎等原因所致的关节滑膜炎症。
脚踝关节有点肿可以进行日常护理、物理治疗。
1.脚踝关节有点肿可以减轻负重和步行的长度，尽可能的让患肢休息，一般3-5天左右就会消失。
2.如果是脚踝扭伤导致的红肿，可以在局部进行连续的冷敷，2-3天就可以缓解。每天主动活动踝部和趾部，可以帮助缓解踝部的红肿。对于慢性的炎症导致的肿块，可以通过局部的热敷来进行。
脚踝关节痛肿可能是外伤、骨折、感染、痛风等原因引起的。
外伤性的踝关节痛是造成踝关节肿胀的重要因素，可能是因为踝关节的韧带损伤，或是内外踝的断裂，从而造成关节的酸痛。脚踝关节出现感染、蜂巢织炎、丹毒等感染性原因也会导致脚踝关节痛肿，临床上会出现白细胞增高、局部皮肤红肿热痛的症状。此外，痛风也可能会导致踝关节痛，一般检查时会发现血尿酸增高，可能是因为吃了一些高嘌呤食物，比如吃了一些动物的内脏，比如大豆，海鲜，酒精等。
通常情况下，脚踝关节肿可能是软组织损伤、关节炎、腱鞘炎等原因引起的。如果运动过度，或者是负重过度，可能会导致软组织损伤，从而导致脚踝关节肿。另外，如果出现关节炎，如类风湿性关节炎、风湿性关节炎等，也可能会导致脚踝关节肿。此外，如果脚踝关节腱鞘出现炎症，引起腱鞘炎，也可能会导致脚踝关节肿。建议患者及时就医，对症治疗。同时要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量丰富的食物，补充身体营养，少吃辛辣刺激的食物。
脚踝关节崴了主要考虑是局部的一些韧带或者关节损伤为主，最近这段时间要注意休息，可以到医院检查评估一下。有必要可以外用通络止痛的药膏，自己也可以用热水袋热敷一下局部缓解。
